Guest
✨ Верните осанку и избавьтесь от усталости в спине за 2 часа: Как выстроить правильную осанку? На что обратить внимание? Какая система упражнений существует? Ответим на все эти вопросы сегодня в ролике! 🔸 С вами я, Анжелика Теселкина, профессиональная балерина с 20-летним педагогическим стажем. Один из первых в России сертифицированных тренеров по пилатесу, автор собственной супер-результативной методики на основе балета и пилатеса, которая позволяет исправить осанку, убрать зажимы в спине, устранить боли и спазмы в позвоночнике, остановить возрастные изменения, сделать вас моложе и замедлить наступление старости! 0:00 Как исправить осанку? 0:50 Что такое хорошая осанка? 3:16 Упражнение для осанки 6:56 Как выстраивать осанку грамотно? 10:00 Нейтральное положение поясницы 12:28 Упражнение для растяжки тазобедренного сустава 15:13 Система упражнений для осанки 🔸 Подпишитесь на канал:
