Тренировка выносливости дома с гантелями

Тренировки на сайте кузницы: Кроссфит Группа А и Б здесь - Кроссфит Новички здесь - FANATIC KETTLEBELL (ОДНА ГИРЯ) - FANATIC KETTLEBELL (ДВЕ ГИРИ) - Гиревая классика - Гимнастика - Выполнить 6 серий (полная серия длится 6 минут): Каждые 3 минуты выполнять: - 20 Приседаний с гантелями у груди - до конца 3 минут велик/гребля/байк в леком режиме - 20 Швунги с гантелями - до конца 3 минут велик/гребля/байк в леком режиме Вес гантелей не тяжелый, выполняется одной серией, я работал с двумя гантелями по 20кг. За место велотренажера вы можете выполнять греблю, медленные бурпи, бег или быстрая ходьба.