Сгибание рук молотком Полный диапазон (инвалидная коляска)

Неврология // #Неврология Сядьте в инвалидную коляску, положив ноги на подножки, и убедитесь, что нажаты тормоза. Проденьте эспандер под подставку для ног и держите по одному концу в каждой руке ладонями внутрь. Устраните слабину эспандера, обернув его вокруг рук. Держа руки по бокам, медленно сгибайте руки в локтях, преодолевая сопротивление ленты на протяжении всего диапазона движения, отводя большие пальцы к плечам. Контролируйте движение, опуская руки обратно в исходное положение. Сделайте паузу, а затем повторите. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Гантели #Локоть #Сгибание #Независимый #Средний #Эспандер #Сидя___стул #Сила #Сила___с_отягощением #Инвалидная_коляска