Лучшее Количество Подходов Для Роста Мышц (Натуральный Бодибилдинг)

Сколько подходов нужно выполнять для гипертрофии мышц? Я помогу тебе разобраться в лучшем выполнении для роста мышц и набора массы. На этом канале только натуральный бодибилдинг. ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК: ✅Информация по программе тренировок - ✅Telegram - ✅Мой инстаграм - ИССЛЕДОВАНИЯ Мета-анализ 1 подход vs несколько подходов Мета-анализ зависимости роста мыш от объема тренировок Публикация об эффективности 10-20 подходов Исследование из видео Джеффа Кавальера Сравнение 16 подходов на ноги за тренировку и за неделю Публикация о связи объем тренировок - стаж