Укрепление косых мышц живота и средней ягодичной мышцы

Uploaded By: Myvideo

Published on

22 Jul 2019

156 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

“Боковая лодочка“ - баланс лежа на боку с ногами, поднятыми над полом, верхняя рука может быть использована, как дополнительная точка опоры, мышцы внутреннего корсета подтянуты и обеспечивают ощущение баланса. Усложнение – медленные махи верхней ногой вверх-вниз в плоскости нижней ноги, для максимального усложнения возможно использование эластичной ленты для фитнеса. 4 подхода по 30 сек через 10 сек отдыха на каждую сторону, статика/мягкая динамика/динамика с эластическим сопротивлением.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/bk91MkxEM3JXdy8rZm9rME04Tzh2WEZwL0IzMDRDS0RySEZRa1M5NzVxcz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Смотреть от морщин Какая косметика для лица лучше

1 week ago

00:01:02

Смотреть от морщин Какая косметика для лица лучше

1 85%

Морпехи отбили долговременные укрепления ВСУ в приграничном районе Курской области.

1 week ago

00:00:57

Морпехи отбили долговременные укрепления ВСУ в приграничном районе Курской области.

50 16%

Самый Западный форт России. Фрише-Нерунг (сейчас Балтийская коса) 1869 год.

1 week ago

00:04:54

Самый Западный форт России. Фрише-Нерунг (сейчас Балтийская коса) 1869 год.

31 67%

@kazannewsnet klipje

1 week ago

00:00:53

@kazannewsnet klipje

15 32%

БДОУ г. Омска Центр развития ребенка детский сад № 23. Семейная гостиная Моя семья моё богатство

2 weeks ago

00:34:45

БДОУ г. Омска Центр развития ребенка детский сад № 23. Семейная гостиная Моя семья моё богатство

813 15%

Укрепи свои косые мышцы живота с этим бомбовым упражнением от старой школы Вестсайда!

3 weeks ago

00:00:27

Укрепи свои косые мышцы живота с этим бомбовым упражнением от старой школы Вестсайда!

12.5K 45%

Северная Осетия за 1 день, что посмотреть: Уастырджи, Дзивгис, Цимити, Даргавс, Кармадонское ущелье

3 weeks ago

00:29:04

Северная Осетия за 1 день, что посмотреть: Уастырджи, Дзивгис, Цимити, Даргавс, Кармадонское ущелье

46 73%

ClamPharm - прочный союз бизнеса и науки

3 weeks ago

00:02:14

ClamPharm - прочный союз бизнеса и науки

9.8K 61%

Шея и глаза трещат от напряжения и давления Снимите спазм задних прямых мышц головы и нижних косых мышц глаз

4 weeks ago

00:15:10

Шея и глаза трещат от напряжения и давления Снимите спазм задних прямых мышц головы и нижних косых мышц глаз

4 51%

Моя УХОДОВАЯ КОСМЕТИКА для Лица, для Тела, для Волос, Мои ФАВОРИТЫ Обзор

3 weeks ago

00:24:28

Моя УХОДОВАЯ КОСМЕТИКА для Лица, для Тела, для Волос, Мои ФАВОРИТЫ Обзор

41 65%

Хозяйка в порядке | Женские хитрости

4 weeks ago

00:00:11

Хозяйка в порядке | Женские хитрости

7 46%

В Калининградской области волонтеры экстренно укрепляют дюны Куршской Косы. На побережье Балтийского моря бушует шторм, порывы в

1 month ago

00:01:13

В Калининградской области волонтеры экстренно укрепляют дюны Куршской Косы. На побережье Балтийского моря бушует шторм, порывы в

140 13%

НОВИНКИ КОСМЕТИКИ | ПОШУРШИМ | ЧТО ПРИСЫЛАЮТ БЛОГЕРАМ | РАСПАКОВКА PR ПОСЫЛОК КОСМЕТИКИ | NIKKOKO8 БУДНИ ТУНЕЯДКИ

1 month ago

00:38:04

НОВИНКИ КОСМЕТИКИ | ПОШУРШИМ | ЧТО ПРИСЫЛАЮТ БЛОГЕРАМ | РАСПАКОВКА PR ПОСЫЛОК КОСМЕТИКИ | NIKKOKO8 БУДНИ ТУНЕЯДКИ

2.4K 21%

Абсолютный хит среди бескислотных гелей - холодные гели Fast от Bloom Цена:480 (15 г)Гель Fast идеально подходит для: Укр

1 month ago

00:00:36

Абсолютный хит среди бескислотных гелей - холодные гели Fast от Bloom Цена:480 (15 г)Гель Fast идеально подходит для: Укр

175 11%

ПЛОСКИЙ ЖИВОТ, который вы потеряли. Тренировка на ПРЕСС с таймером

1 month ago

00:14:00

ПЛОСКИЙ ЖИВОТ, который вы потеряли. Тренировка на ПРЕСС с таймером

16 28%

СЫВОРОТКА ДЛЯ РОСТА БРОВЕЙ И РЕСНИЦ ANGIOPARM(ЕСТЬ ЩЕТОЧКА И КИСТОЧКА), 6 МЛсыворотка стимулирует процесс роста ресниц и бро

1 month ago

00:00:14

СЫВОРОТКА ДЛЯ РОСТА БРОВЕЙ И РЕСНИЦ ANGIOPARM(ЕСТЬ ЩЕТОЧКА И КИСТОЧКА), 6 МЛсыворотка стимулирует процесс роста ресниц и бро

129 90%

Вместо косметики всего 1 дешевое аптечное средство! Продается в аптеке!

1 month ago

00:10:29

Вместо косметики всего 1 дешевое аптечное средство! Продается в аптеке!

1 5%

Новые приключения неуловимых (4К, приключения, реж. Эдмонд Кеосаян, 1968 г.)

1 month ago

01:21:25

Новые приключения неуловимых (4К, приключения, реж. Эдмонд Кеосаян, 1968 г.)

1 46%

Старая школа Вестсайда - хардкорное вспомогательное упражнение для укрепления косых мышц пресса и внутренней поверхности бедер.

1 month ago

00:01:30

Старая школа Вестсайда - хардкорное вспомогательное упражнение для укрепления косых мышц пресса и внутренней поверхности бедер.

8.8K 36%

НОВИНКИ FIX PRICE / РАЗБОР КОСМЕТИКИ / БОРЮСЬ С ОСЕННЕЙ ХАНДРОЙ

2 months ago

00:32:44

НОВИНКИ FIX PRICE / РАЗБОР КОСМЕТИКИ / БОРЮСЬ С ОСЕННЕЙ ХАНДРОЙ

4.3K 80%

Новые приключения неуловимых (1968).

1 month ago

01:21:25

Новые приключения неуловимых (1968).

12 33%

Форт Западный на Балтийской Косе

2 months ago

00:00:08

Форт Западный на Балтийской Косе

23 5%

Я Была Шокирована | Подборка Косметики с WIldberries! Круче Люкса! Распаковка с WILDBERRIES

2 months ago

00:13:54

Я Была Шокирована | Подборка Косметики с WIldberries! Круче Люкса! Распаковка с WILDBERRIES

3 46%

Копеечное средство продается в аптеке! Вместо дорогой косметики! Находка из аптеки!

2 months ago

00:05:54

Копеечное средство продается в аптеке! Вместо дорогой косметики! Находка из аптеки!

1 16%

0 Comments

Guest