Guest
г. тренировка жима лёжа и прочие упражнения. Присед нужен, присед важен для гармоничного развития, давно хотел делать хотя бы раз в неделю. Вот вроде начал стабильнее выполнять его. Вес небольшой, но и тренирую не долго. Наверно это странно, когда жим лёжа больше приседа. Так что обязательно выполнять. Ну вот уже что то, собственный вес 107,25 весы в зале показали. Ну что же, улучшил результат. Не приседал более 115 последние 4 года.
