Гипперэкстензия для ягодичных 10+10

Uploaded By: Myvideo

Published on

11 May 2019

12 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Гиперэкстензия с округлой спиной для ягодичных с весом 10 10 💥💥💥 Первые 10 повторений выполняются с весом (блин прижат к груди) медленно и максимально зажимая ягодичные (спина расслаблена и округлена!!!!) Вторые 10 повторений выполняются без веса в режиме памп Постепенно можно выполнять 15 15 повторений 😉💪🏻 __________________________________________________ Жду ваших отзывов 👇🏻 __________________________________________________ Если вам трудно составить эффективную тренировку ягодичных, вы можете приобрес

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/bk5DakV2UGpYckp2cnZKY3U4Sk1NODlKK25KOUNrRWJLaEN3aG0wSHF4VT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Пытаюсь накачаца. Про фарму и новый светофор. Тренировка спины

4 months ago

00:52:08

Пытаюсь накачаца. Про фарму и новый светофор. Тренировка спины

1 95%

Гиперэкстензия. Упражнения для спины

4 months ago

00:01:48

Гиперэкстензия. Упражнения для спины

1 80%

Как правильно заниматься лечебной физкультурой при сколиозе. Лечебная физкультура при сколиозе.12+

4 months ago

00:15:18

Как правильно заниматься лечебной физкультурой при сколиозе. Лечебная физкультура при сколиозе.12+

1 33%

ЕДИНСТВЕННЫЕ 2 упражнения для пресса, которые Вам нужны НЕТ, СЕРЬЕЗНО! | Джефф Кавальер

5 months ago

00:06:55

ЕДИНСТВЕННЫЕ 2 упражнения для пресса, которые Вам нужны НЕТ, СЕРЬЕЗНО! | Джефф Кавальер

1 16%

Как улучшить работу сосудов головного мозга Упражнения для повышения работоспособности мозга

5 months ago

00:06:53

Как улучшить работу сосудов головного мозга Упражнения для повышения работоспособности мозга

1 26%

СКЛАДКА ПОД ПОПОЙ!!! ТОП 5 Упражнений ДЛЯ ПОДТЯНУТЫХ ЯГОДИЦ | Как Убрать Складки Под Ягодицами

5 months ago

00:27:29

СКЛАДКА ПОД ПОПОЙ!!! ТОП 5 Упражнений ДЛЯ ПОДТЯНУТЫХ ЯГОДИЦ | Как Убрать Складки Под Ягодицами

1 23%

Делай КАЖДЫЙ ДЕНЬ! ОСАНКА за 5 минут!

5 months ago

00:05:18

Делай КАЖДЫЙ ДЕНЬ! ОСАНКА за 5 минут!

1 38%

Крестец зажат у 90% людей | ЧЕМ ОПАСНО перенапряжение в этой области поясницы и как ЭТО исправить

5 months ago

00:21:18

Крестец зажат у 90% людей | ЧЕМ ОПАСНО перенапряжение в этой области поясницы и как ЭТО исправить

1 50%

Weightlifting Hyperextension ENG SUB/ ТА гиперэкстензия

5 months ago

00:02:22

Weightlifting Hyperextension ENG SUB/ ТА гиперэкстензия

2 15%

Гиперэкстензия, скручивания для пресса

6 months ago

00:02:51

Гиперэкстензия, скручивания для пресса

1 13%

7 Лучших Упражнений для Быстрого Роста Мышц Ног

6 months ago

00:10:31

7 Лучших Упражнений для Быстрого Роста Мышц Ног

1 63%

Как эффективно прокачать низ грудных | Джефф Кавальер

6 months ago

00:09:21

Как эффективно прокачать низ грудных | Джефф Кавальер

1 48%

Ответы Бубновского: Обливание холодной водой при диабете, межпозвонковая грыжа - что делать

6 months ago

01:00:19

Ответы Бубновского: Обливание холодной водой при диабете, межпозвонковая грыжа - что делать

1 65%

КАЧАЕМ ПОПУ ПО НАУКЕ (тренировка ягодиц с миографом)

6 months ago

00:54:04

КАЧАЕМ ПОПУ ПО НАУКЕ (тренировка ягодиц с миографом)

1 83%

ПЕРВАЯ тренировка для НОВИЧКОВ в тренажерном зале I Полная инструкция всего за 11 МИНУТ

6 months ago

00:11:29

ПЕРВАЯ тренировка для НОВИЧКОВ в тренажерном зале I Полная инструкция всего за 11 МИНУТ

6 8%

Обзор компактной гиперэкстензии для дома. Лучший тренажер от болей в спине

6 months ago

00:07:26

Обзор компактной гиперэкстензии для дома. Лучший тренажер от болей в спине

6 20%

Кифоз. ИСПРАВЬ пока НЕ ПОЗДНО! Хватит СУТУЛИТЬСЯ!

6 months ago

00:23:34

Кифоз. ИСПРАВЬ пока НЕ ПОЗДНО! Хватит СУТУЛИТЬСЯ!

1 75%

Как избавиться от боли в спине с помощью упражнений Топ-3 упражнений в домашних условиях

7 months ago

00:05:57

Как избавиться от боли в спине с помощью упражнений Топ-3 упражнений в домашних условиях

3 27%

КАК УБРАТЬ ЖИВОТ Тренировки при проблемах с позвоночником, коленями, суставами и НЕ ТОЛЬКО

7 months ago

02:00:11

КАК УБРАТЬ ЖИВОТ Тренировки при проблемах с позвоночником, коленями, суставами и НЕ ТОЛЬКО

2 30%

БОЛЬ УЙДЕТ НАВСЕГА | 5 упражнений при боли в пояснице

7 months ago

00:16:46

БОЛЬ УЙДЕТ НАВСЕГА | 5 упражнений при боли в пояснице

1 93%

Маргарита Бойко Тренировка для начинающих. С чего начать - Total Body

7 months ago

00:03:28

Маргарита Бойко Тренировка для начинающих. С чего начать - Total Body

1 29%

Рельефный пресс за 14 минут в неделю! / Как накачать пресс / убрать живот

7 months ago

00:26:55

Рельефный пресс за 14 минут в неделю! / Как накачать пресс / убрать живот

1 22%

Комплекс упражнений при остеохондрозе

7 months ago

00:03:57

Комплекс упражнений при остеохондрозе

1 12%

Становая тяга с гантелями: техника и нюансы

7 months ago

00:08:58

Становая тяга с гантелями: техника и нюансы

1 92%

0 Comments

Guest