Guest
💃🕺Похудение — стресс для организма, как бы легко и комфортно это не давалось. Когда этот процесс накладывается на 🥴стресс в жизни, то тебе тяжело вдвойне. Иногда достаточно сделать перерыв, отдохнуть, набраться сил и продолжать движение. 🤔Но что, если причина кроется где-то глубже и надо ее найти и «обезвредить»? ⠀ 👉Вот, что стоит сделать, чтобы избежать срывов: ⠀ ✅Визуализируй свою цель. И всегда сравнивай себя только с собой. ✅Заведи ✍️📙«Дневник эмоций», куда сможешь записывать все, что с тобой произошло за день. Свои эмоции и чувства. Бумага – лучший психолог. ✅Перестань заедать скуку, тоску и одиночество. Вокруг так много интересных людей. Общайся! ✅Ищи удовольствие не в еде, а в хобби, творчестве, путешествиях, новых знаниях. ✅Не ставь себе запреты на вкусняшки. Уменьшить их количество — не значит отказаться насовсем. ✅Отдыхай от дефицита!!! Неделя раз в два месяца будет достаточно для полной эмоциональной и физической перезагрузки. #похудение#дневникэмоций# #клубзожлотос# #танясвами#элистатроицкое#
