Левая LB300*73кг, с хомута 25мм, 3 подхода по 15 раз. Правая HG300*74кг, с хомута 30мм, 3 подхода по 15 раз. LB300 с хомута 25мм без установки, 3 подхода по 8 раз. HG300 с хомута 30мм без установки, 3 подхода по 10 раз. Ну и так на заминку с этими эспандерами разное попробывал.
Hide player controls
Hide resume playing