Комплекс упражнений для укрепления мышц спины

Uploaded By: Myvideo

Published on

7 May 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Комплекс состоит из 3 Блоков 1 Блок: 3 упражнения 1. Шраги- 12-15 повторений- 2 подхода; 2. Боковая планка, маховое движение вверх(задняя дельта), на каждую руку по 12-15 раз, 2 подхода; 3. Сидя на резинке, поднимание рук вверх(передняя дельта), 2 подхода.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/bXd5OTFFL0dWb1dHWlMwYjFJNk8vL0dqUEJuRENYRGViSVRDYlhkKzVXWT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Варикоз. Выход без операции есть. 5 упражнений за 7 минут

9 hours ago

00:13:51

Варикоз. Выход без операции есть. 5 упражнений за 7 минут

1 48%

Кабардино-Балкария присоединилась ко Всероссийскому марафону зарядок

10 hours ago

00:00:55

Кабардино-Балкария присоединилась ко Всероссийскому марафону зарядок

1 84%

Красивые ягодицы БЕЗ ПРИСЕДАНИЙ | 3 ПРАВИЛЬНЫХ упражнения на ягодицы

10 hours ago

00:32:06

Красивые ягодицы БЕЗ ПРИСЕДАНИЙ | 3 ПРАВИЛЬНЫХ упражнения на ягодицы

1 87%

Аллиум. Оздоровительный цигун. Занятие 4

10 hours ago

00:55:13

Аллиум. Оздоровительный цигун. Занятие 4

1 44%

Кому красивые здоровые сильные ножки

10 hours ago

00:12:46

Кому красивые здоровые сильные ножки

1 85%

Упражнения для шейно-грудного отдела позвоночника

10 hours ago

00:18:28

Упражнения для шейно-грудного отдела позвоночника

1 71%

Утренняя лимфодренажная гимнастика | ЛФК

10 hours ago

00:05:52

Утренняя лимфодренажная гимнастика | ЛФК

1 58%

Ойся ты ойся - Казачья лезгинка завораживает! Девушки танцуют с шашками. Кубанский казачий хор.

10 hours ago

00:07:08

Ойся ты ойся - Казачья лезгинка завораживает! Девушки танцуют с шашками. Кубанский казачий хор.

1 89%

Художественная гимнастика. Разминка для стоп #ДЮСШфрязино #тренируйсясДЮСШфрязино #фрязино

10 hours ago

00:13:59

Художественная гимнастика. Разминка для стоп #ДЮСШфрязино #тренируйсясДЮСШфрязино #фрязино

1 55%

Отличная ГИМНАСТИКА для СТОП и укрепления голеностопа на каждый день / Лучшие упражнения!

10 hours ago

00:24:05

Отличная ГИМНАСТИКА для СТОП и укрепления голеностопа на каждый день / Лучшие упражнения!

1 70%

Холка уйдет навсегда! Всего одно упражнение в день!

10 hours ago

00:07:46

Холка уйдет навсегда! Всего одно упражнение в день!

1 66%

Анти-варикоз | ЛФК

11 hours ago

00:09:40

Анти-варикоз | ЛФК

1 20%

Мастер-класс по танцу Русский перепляс в парке Крылья Советов

11 hours ago

00:00:00

Мастер-класс по танцу Русский перепляс в парке Крылья Советов

1 49%

Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице, диастаз и всё из-за ЭТОЙ мышцы

11 hours ago

00:24:28

Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице, диастаз и всё из-за ЭТОЙ мышцы

1 44%

После этих упражнений ХОЛКА уйдет навсегда

11 hours ago

00:17:30

После этих упражнений ХОЛКА уйдет навсегда

1 18%

Одно упражнение от отёков

11 hours ago

00:00:16

Одно упражнение от отёков

1 95%

ЙОГА для СПИНЫ и ПОЗВОНОЧНИКА - прямая трансляция урока !

11 hours ago

00:20:57

ЙОГА для СПИНЫ и ПОЗВОНОЧНИКА - прямая трансляция урока !

1 57%

Гимнастика для шеи доктора А.Ю.Шишонина с музыкой

12 hours ago

00:20:58

Гимнастика для шеи доктора А.Ю.Шишонина с музыкой

1 55%

Пилатес для беременных. Комплекс 1. Упражнения для беременных 2 триместр, 23 неделя. Растяжки.

12 hours ago

00:39:45

Пилатес для беременных. Комплекс 1. Упражнения для беременных 2 триместр, 23 неделя. Растяжки.

1 53%

Начни УТРО с этого! Лучшая зарядка

12 hours ago

00:16:10

Начни УТРО с этого! Лучшая зарядка

1 75%

Партерная хореография

12 hours ago

00:29:27

Партерная хореография

1 48%

РАСТЯЖКА ВСЕХ МЫШЦ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ

12 hours ago

00:01:42

РАСТЯЖКА ВСЕХ МЫШЦ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ

1 7%

Убрать ЖИВОТ и БОЛЬ в ПОЯСНИЦЕ!!! Гиперлордоз

12 hours ago

00:15:36

Убрать ЖИВОТ и БОЛЬ в ПОЯСНИЦЕ!!! Гиперлордоз

1 9%

Зарядка и физическая активность

12 hours ago

00:00:33

Зарядка и физическая активность

2 21%

0 Comments

Guest