Guest
Тема этого видео - боль в бедре и паху, исходящая из триггерных точек приводящих мышц бедра (медиальной группы). В этом видео я подробно разобрал анатомию и функции медиальной (внутренней) группы мышц бедра), локализацию триггерных точек и зоны отражённой боли, а также лечебные упражнения, которые можно выполнять в домашних условия, чтобы самостоятельно устранить миофасциальную боль. 🔴 РЕКОМЕНДУЕМОЕ профессиональное оборудование из Германии для миофасциального релиза: 💚 Сайт BLACKROLL для России (вводите во время оформления заказа в специальном поле в корзине slavyoga2602 и экономьте 💰 10% от стоимости оборудования (действует до ) 💙 Сайт BLACKROLL для Украины (вводите во время оформления заказа в специальном поле slavyoga и экономьте 💰 10%). ПРИВОДЯЩИЕ МЫШЦЫ БЕДРА 🔴 ТРИГГЕРНЫЕ ТОЧКИ Триггерные точки, расположенные в длинной и короткой приводящих мышцах вызывают боль внутри паховой области и несколько выше, а также по передневнутренней поверхности бедра. Снизу боль из этих триггерных точек отражается на передневнутреннюю поверхность коленного сустава, уходя ещё ниже на голень в область над большеберцовой костью. Триггерные точки большой приводящей мышцы чаще всего располагаются в двух областях. Первая триггерная точка (ТТ1), находящаяся в средней части мышцы встречается наиболее часто и отражает боль вверх в паховую область и вниз по передневнутренней поверхности бедра. Более высоко расположенные триггерные точки (ТТ2) вызывают обширную боль в полости таза, иногда распространяющуюся на лобковую кость, влагалище, прямую кишку и мочевой пузырь. Триггерные точки, находящиеся в тонкой мышце вызывают резкую жгучую боль, разливающуюся вверх и вниз по внутренней поверхности бедра. ❤️ Спасибо за лайк и подписку! Telegram 👉 ВК 👉 #боль #мфс
