Guest
Смотрите Упражнение для восстановления осанки и положения внутренних органов РЕКОМЕНДУЕТСЯ вставать с пола без рывков. Нужно согнуть ноги в коленях, медленно перекатиться на бок, с помощью рук поднять корпус и из положения «опора на руки и стоя на коленях» медленно встать. После выполнения упражнения нельзя наклоняться и поднимать тяжести. Можно ходить и обращать внимание на то, как расправились плечи и спина. Имеются противопоказания: грыжи или протрузии межпозвоночных дисков. Ищите нужные видео на © А.В.Закурдаев Все материалы данного ролика являются объектами авторского права. Приветствуется включение этого видео в оригинале в плейлисты на других каналах (кликните под видео на “ Добавить в “. Запрещается копирование, распространение (в том числе путем копирования на другие сайты и ресурсы в Интернете) или любое иное использование информации и объектов без предварительного согласия правообладателя
