Guest
Запись прямой трансляции. 60- минутная тренировка доступная для выполнения дома, даст вам возможность почувствовать много острых ощущений в ягодицах, активно задышать, раскачать свое настроение. Уровень сложности - средний. Для новичков будет тоже не так фатально. Для совсем новичков у меня есть что-то другое .... если вам очень сложно выполнить всю тренировку или ваше свободное время не позволяет вам - попробуйте начать с моих Челенждей, которые длятся по 15 минут на протяжении 21 дня и последовательно от недели к недели усложняются, но это происходит постепенно, так что вы не замечаете сложностей, но замечаете свой прогресс и изменения в теле, кайфуете при этом и получаете уверенность в себе в ваших будущих победах. На сегодня существует уже 7 программ последовательного роста и разным уровнем нагрузки и направленности. Эти челленджи очень изменят вашу жизнь, отношение к себе и ,конечно, же тело, и сделают это малыми (но обязательно регулярными) усилиями. Проходят они здесь
