КАК УЛУЧШИТЬ ОСАНКУ Полезные упражнения у стены!

Улучшаем качество осанки с помощью упражнений у стены! Во время выполнения упражнений следите за положением тела и техникой выполнения: ✅колени слегка согнуты, таз, поясница (по возможности), лопатки и затылок прижаты к стене; ✅при подъеме рук наверх следим за тем, чтобы не поднимались плечи, не закрепощаем шейный отдел; ✅не задерживаем дыхание, при восходящих движениях делаем вдох, при нисходящих - выдох. Также подходит для выполнения детьми для развития усидчивости, устойчивости и координации. Приглашаем в нашу группу в контакте: танцевальная студия “Rainbow“ (г.Ухта, Республика Коми) в контакте Каждую субботу и воскресенье в 10-00 в этой группе ☝☝ - утренняя зарядка в прямом эфире. Присоединяйтесь!👌 Занятие “Здоровая спина“ на платформе - понедельник 19-30, четверг 19-00. Запись в сообщениях сообщества или в ЛС