Утро нормального человека

Да, в стопе очень много суставов и мелких мышц. Да, у стопы есть потенциал для большого количества «маленьких» движений. Да, все они должны хорошо происходить. Но эта суставная гимнастика, которая мобилизирует суставы стопы, хотя и выглядит полезно, но в долгосрочной перспективе - бессмысленна. ☝️ Если мы возьмём человека, который делает эту гимнастику ежедневно, и сравним с человеком, который просто ежедневно использует стопу по назначению - ходит, бегает, поднимает тяжести, то последний вероятно будет гибче, сильнее и в целом “функциональнее“ в контексте стоп. А главное, его утро пройдет более интересно и осмысленно 😁 Лучше потратьте это время на близких, ароматный кофе и рассказы Чехова. 🤗 Жизнь так коротка, так ценна и так удивительна, чтобы тратить ее на бесполезные лайфхаки от мусорного ЗОЖ. __________ Чтобы быть уверенным в своем утре, подписывайся на НаучОбзор - портал с исследованиями по питанию, тренингу, реабилитации и ЗОЖ на #зож #фитнес #йога #тренировка #здоровье #тренажёрка #восстановление #сила #выносливость #гибкость