Утренняя зарядка ПИЛАТЕС, 30 минут, домашний комплекс или перед тренировкой

Эту зарядку можно делать: - утром для бодрости - в перерыве между работой, чтобы улучшить самочувствие - в качестве разминки перед основной тренировкой В видео вы найдёте комплекс для разминки, когда 10 минут - это мало. И хочется подвигаться подольше, разогреть всё тело. В некоторых упражнениях я даю простую и сложную вариацию, чтобы вы подстроили тренировки под ваш запрос. Удачи! _________________________________________ Будьте внимательны! Тренировки по видео - это прежде всего ваша ответственность. Если у вас есть проблемы со здоровьем или вы сомневаетесь в правильности выполнения упражнений, то рекомендую сначала обратиться к врачу и брать персональные тренировки. Двигайтесь исключительно в зоне комфорта! Если при выполнений определенных движений почувствовали боль, сразу останавливайтесь. По необходимости давайте себе перерывы, используйте облегченную версию упражнений и будьте всегда чутки к себе и своему телу. _________________________________________ Повторяете эту зарядку снова и снова? Тогда вам точно пара на регулярные занятия ко мне. Есть индивидуальные занятия (очно - в Екатеринбурге, онлайн - по всему миру), а также групповые онлайн-тренировки. Для подробной информации - пишите в любые соцсети. Ссылка в шапке профиля. _________________________________________ Больше упражнений и полноценных тренировок у меня на канале. ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ: / [club222666661|@pilates_sofiia] _________________________________________ 📩Мои социальные сети: Телеграм: Инстаграм: ВК: Ютуб: @pilates_sofiia #осанка #пилатес #тренировка #пилатесонлайн #зарядка #упражнения #тренер