Упражнения от диастаза и вываленного живота

Лучшие упражнения для глубоких мышц живота. Короткий комплекс, который преобразит не только живот, но и тело в целом. #живот #красивоетело #упражнения #личныйтренер 00:17 - Упражнение №1: Китайская ходьба 01:14 - Подключаем руки 02:12 - Упражнение №2: Сидим у стены 03:11 - Поехали! 04:29 - Упражнение №3: Выпады 06:43 - Упражнение №4: Подтягиваем колени к груди 07:26 - Упражнение №5: Ноги в стороны и подтягиваем 08:05 - Упражнение №6: Идем руками до пола