Жим над головой Укрепление плеч, с гантелями (поочередно), стоя на коленях

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте на колени в положении высокого колена, держа пару гантелей на плечах в положении пресса. Выжмите одну гантель над головой, убедившись, что ваши руки полностью заблокированы. Опустите гантель обратно к плечам и повторите с противоположной рукой. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Взрослый #Руки #Гантели #Локоть #Разгибание #Сгибание #Независимый #Средний #Стояние_на_коленях #Плечевой_пояс #Сила___сопротивление_утяжеленная #Веса #свободный

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/bVZoS3JWRDVsNlNHWG1MOTVsOGxocmdGUlVtd0xvem81SVh5RVdjdm53ST0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Как избежать тромбоза с помощью упражнений Профилактика тромбофлебита от Доктора Бубновского

2 days ago

00:05:42

Как избежать тромбоза с помощью упражнений Профилактика тромбофлебита от Доктора Бубновского

1 25%

ЖИМ ЛЕЖА. Как выполнять ЖИМ ЛЕЖА без боли в плече! Техника

2 days ago

00:06:20

ЖИМ ЛЕЖА. Как выполнять ЖИМ ЛЕЖА без боли в плече! Техника

1 87%

8 лучших женских упражнений для подтянутых рук

3 days ago

00:15:52

8 лучших женских упражнений для подтянутых рук

1 95%

Вкусная выпечка

3 days ago

00:00:20

Вкусная выпечка

247 30%

Священный Байкал: Север острова Ольхон

3 days ago

00:34:20

Священный Байкал: Север острова Ольхон

24 23%

Сравнение Биоэнергетического массажера Fohow (Фохоу) с аналогами.

4 days ago

00:08:02

Сравнение Биоэнергетического массажера Fohow (Фохоу) с аналогами.

1 87%

ИВАН ЗОЛО 100%-ТНЫЙ КАЧОК

4 days ago

00:00:40

ИВАН ЗОЛО 100%-ТНЫЙ КАЧОК

1 78%

полная тренировка: гири

5 days ago

00:11:38

полная тренировка: гири

2 71%

Качалка | Тренажерный зал

5 days ago

00:00:16

Качалка | Тренажерный зал

279 77%

Изометрические тренировки Брюса Ли по методу Боба Хоффмана в силовой раме

6 days ago

00:05:45

Изометрические тренировки Брюса Ли по методу Боба Хоффмана в силовой раме

1 94%

60 кг. на французском жиме Почему бы и нет!

7 days ago

00:00:33

60 кг. на французском жиме Почему бы и нет!

179 8%

НОГИ. Сочнейшая выжимка реально толковых советов. ВАЖНЕЙШИЕ нюансы тренировок.

7 days ago

00:29:03

НОГИ. Сочнейшая выжимка реально толковых советов. ВАЖНЕЙШИЕ нюансы тренировок.

1 57%

Арбалет - Пацифистуция

1 week ago

00:03:04

Арбалет - Пацифистуция

62 47%

Межреберная невралгия: избавляемся от боли с помощью упражнений от доктора Бубновского

1 week ago

00:10:59

Межреберная невралгия: избавляемся от боли с помощью упражнений от доктора Бубновского

1 49%

Силовая Жимовая Тренировка/ Пробую - LOG BAR/ Мотивацию надо поднять #спорт #жимлёжа #армрестлинг

1 week ago

00:04:33

Силовая Жимовая Тренировка/ Пробую - LOG BAR/ Мотивацию надо поднять #спорт #жимлёжа #армрестлинг

1 69%

11. Баскет хайлайты. Тренирую верх, отвечаю на вопросы подписчиков

1 week ago

00:19:27

11. Баскет хайлайты. Тренирую верх, отвечаю на вопросы подписчиков

6 63%

ОСТРОСОЦИАЛЬНОЕ И СПОРТИВНО-ФАРМАКОЛОГИЧЕСКОЕ ИНТЕРВЬЮ / ДОКТОР ЛЮБЕР

2 weeks ago

00:49:56

ОСТРОСОЦИАЛЬНОЕ И СПОРТИВНО-ФАРМАКОЛОГИЧЕСКОЕ ИНТЕРВЬЮ / ДОКТОР ЛЮБЕР

1 64%

Как накачать ПЛЕЧИ, если они ДЕЛЬТЫ Тренировка ПЛЕЧ жим

2 weeks ago

00:38:19

Как накачать ПЛЕЧИ, если они ДЕЛЬТЫ Тренировка ПЛЕЧ жим

1 10%

Могут ли домашние тренировки полностью заменить тренажёрный зал

2 weeks ago

00:09:18

Могут ли домашние тренировки полностью заменить тренажёрный зал

1 17%

Ринат Фахретдинов: Служба в спецназе, визы для мигрантов, татары, Хабиб, Сульянов / Большое интервью

2 weeks ago

00:52:20

Ринат Фахретдинов: Служба в спецназе, визы для мигрантов, татары, Хабиб, Сульянов / Большое интервью

1 5%

Тренировка грудных 50 минут

2 weeks ago

00:04:03

Тренировка грудных 50 минут

12 72%

Супчики

3 weeks ago

00:00:16

Супчики

231 90%

Как не надо тренироваться

3 weeks ago

00:00:17

Как не надо тренироваться

2.3K 37%

Царские технологии превосходят современные в 1000 раз

3 weeks ago

00:18:04

Царские технологии превосходят современные в 1000 раз

1 80%

0 Comments

Guest