Дыхание в Кёнгму Хапкидо (Мягкое)

Дыхание в Кёнгму Хапкидо (Мягкое) Танджон хохыпаб 단전호흡밥 Описание видео: Основы мягкого дыхания в Кёнгму Хапкидо. Один цикл мягкого дыхания состоит из 2-х фаз: 1 фаза – Медленный расслабленный вдох через нос (движение вверх в расслабленной, но устойчивой позиции); 2 фаза – Медленный и расслабленный выдох через нос и рот с лёгким нарастающим напряжением в области ЦТ, с плавным переводом напряжения в область запястий с последующим выводом или сведением рук по дуге (вперед, вверх, вниз, сдавливающее снаружи внутрь) (движение вниз в расслабленной, но устойчивой позиции). Скорость движения рук полностью совпадает со скоростью движения тела вниз и вверх. По материалам тренировок: Россия, г. Москва. 20 сентября 2021 г. Мастер Хапкидо Сурьенков И.А.