001_Хватание стула/отработка точки_одной рукой

Впрыгивание в позу - вбросить тело в готовую форму, добиться его мгновенной активности. Тренировка движение от центра. Держать во внимании заднюю руку, стопы (на пальцах), колени... Тело сворачивается от центра. Активный посыл к движению, работает все тело и затем, мгновенная остановка, точка. Аня Никонорова