Снимаем напряжение: лучшие упражнения для шеи и плеч от инструктора ЛФК

В этом видео Барбашина Ольга - инструктор лечебной физкультуры Центра доктора Очеретиной покажет вам эффективный комплекс упражнений для снятия напряжения с мышц шеи и плеч. Эти упражнения помогут вам расслабить трапециевидные мышцы и улучшить осанку. Мы начнем с разминки мышц, затем перейдем к упражнениям на растяжку и укрепление. Присоединяйтесь и почувствуйте легкость и свободу движений! Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.