Комплекс упражнений для людей с коксартрозом (артроз тазобедренного сустава) / Боль в бедре

Упражнения при болях в тазобедренном суставе. Видеоинструкция для самостоятельных занятий в домашних условиях. Марина Бохан, инструктор-методист Республиканского центра медицинской реабилитации и бальнеолечения Коксартроз – это заболевание тазобедренных суставов, встречающееся как среди пожилого населения, так и в молодом возрасте. Заболевание характеризуется разрушением хряща в суставе, сопровождается болью в пояснице, ягодичных мышцах, бедре. При коксартрозе не рекомендуются бег, прыжки, резкие махи ног в стороны, сильное перерастяжение. Мы покажем комплекс упражнений, который способствует укреплению мышц вокруг тазобедренного сустава и мышц спины, улучшает кровообращение и лимфодренаж в пораженном участке, позволяет увеличить амплитуду движений. Упражнения выполняются в разгрузочном положении лёжа на спине, животе. Инструктор может показать упражнения на спине, на животе, на здоровом боку. Можно добавить маленький мячик в качестве инвентаря. Техни