Самооборона с палкой Фитнес самурай 13 Упражнение Самооборона для девушек и парней

Добрый вечер! Это упражнение как упражнение 12. разница между ними в том что, в упражнение 13 мы не делаем шаг в перед при ударе а наносим удар с пассивного отхода назад. Хорошего вам вечера! Упражнения с палкой для парней для девушек, для мужчин для женщин! Для всех кто бережёт и уважает свое тело и здоровье! Умеренные нагрузки, улучшенная координация, подвижный здоровый позвоночник, спортивная фигура, крепкие руки, уверенность в себе...и это не полный перечень пользы от упражнений с палкой. Спокойные вдумчивые тренировки помогут справиться с высоким уровнем стресса, который мы все испытываем в повседневной жизни. Присоединяйтесь, вы будете удивлены эффектом от занятий с палкой. Желаю вам крепкого здоровья и успехов! “Фитнес Самурай“ - комплекс упражнений с палкой, основанный на сочетании элементов боевых искусств. С его помощью вы сможете улучшить общее физическое состояние и приобрести навыки по самозащите с палкой. Присоединяйтесь, вы будете удивлены эфф