ПЛАНКА Я считаю одним из самых эффективных упражнений для прокачки мышц пресса.

Uploaded By: Myvideo

Published on

24 Oct 2022

488 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Планка Какие все мышцы тела, работают : 🔴 плечевой пояс 🟣 руки 🤚 🟢 спина 🤸🏿‍♂️ 🟡 ноги 🦵 🟤 ягодицы 🏋🏿 ⚫️ особенно мышцы кора! 💥💣 Упражнение это также повышает выносливость всего организма, помогает худеть благодаря ускорению метаболизма и даже улучшает психоэмоциональное состояние. Не важно, предпочитаете ли вы групповые занятия в кроссфит или индивидуальные тренировки, но оно работает 🔥👍💪

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/bUppSXRoUS90M0ZmY21CbzNLU01kZ0NNQjZOOXFCWXJjNG4zMXdackQ2Zz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

НАКОНЕЦ ПОВЕЗЛО В НАГРАДАХ ЗА ВЛ FIFA 22! R2R1

3 hours ago

00:12:10

НАКОНЕЦ ПОВЕЗЛО В НАГРАДАХ ЗА ВЛ FIFA 22! R2R1

6 16%

Марафон Сила Слова #6В. Высоцкий Райские яблоки

4 hours ago

00:02:34

Марафон Сила Слова #6В. Высоцкий Райские яблоки

556 75%

5 минут жесточайшей планки ,без остановки.

6 hours ago

00:05:26

5 минут жесточайшей планки ,без остановки.

2 42%

Тренд на трансформационные игры: что это и зачем | Подкаст В гостях у маркетолога Татьяны Лигр

7 hours ago

00:34:47

Тренд на трансформационные игры: что это и зачем | Подкаст В гостях у маркетолога Татьяны Лигр

3 27%

Держим планку в ГТО

7 hours ago

00:01:56

Держим планку в ГТО

3 10%

24. УЦЕНКА. Броши планки . Камеи.

17 hours ago

00:24:28

24. УЦЕНКА. Броши планки . Камеи.

2 32%

Марафон Сила Слова #5В. Высоцкий Почему аборигены съели Кука

1 day ago

00:01:52

Марафон Сила Слова #5В. Высоцкий Почему аборигены съели Кука

1.1K 50%

Рекорд Армана Дюплантиса в прыжках с шестом

1 day ago

00:02:19

Рекорд Армана Дюплантиса в прыжках с шестом

13 69%

ТРЕНИРОВКА 10 минут / сила + растяжка + strip / танцевальная разминка

1 day ago

00:10:52

ТРЕНИРОВКА 10 минут / сила + растяжка + strip / танцевальная разминка

1 9%

БУСТЫ ПОЛТОРА МИЛЛИАРДА В ЛУЧНИКА НА ОБЕРОН PERFECT WORLD

2 days ago

00:12:32

БУСТЫ ПОЛТОРА МИЛЛИАРДА В ЛУЧНИКА НА ОБЕРОН PERFECT WORLD

149 87%

Марафон Сила Слова #4В. Высоцкий Честь шахматной короны. Игра

2 days ago

00:02:29

Марафон Сила Слова #4В. Высоцкий Честь шахматной короны. Игра

1.5K 74%

Марафон Сила Слова #3В. Высоцкий Я не люблю

3 days ago

00:01:46

Марафон Сила Слова #3В. Высоцкий Я не люблю

1.2K 33%

Я ТАК БОЛЬШЕ НЕ МОГУ | Снежана Планк | Вебиум Физика

3 days ago

00:11:40

Я ТАК БОЛЬШЕ НЕ МОГУ | Снежана Планк | Вебиум Физика

93 68%

Я люблю спорт и мне нравится бегать, но когда я сломала запястье, мой гипс не позволял мне продолжать это делать. Помню, домашн

4 days ago

00:01:44

Я люблю спорт и мне нравится бегать, но когда я сломала запястье, мой гипс не позволял мне продолжать это делать. Помню, домашн

2 8%

Марафон Сила Слова #2В. Высоцкий Марафон

4 days ago

00:01:38

Марафон Сила Слова #2В. Высоцкий Марафон

1.8K 78%

Анна Ратникова : хроники здоровья

4 days ago

01:01:02

Анна Ратникова : хроники здоровья

47 43%

Скребок для снега | ремонт скребка ОЧень УМЕЛЫМИ НОГАМИ Affect-X

4 days ago

00:10:45

Скребок для снега | ремонт скребка ОЧень УМЕЛЫМИ НОГАМИ Affect-X

1 27%

Антон Епифанов МЫШЦЫ КОРА нужны для здоровой спины! Делайте 7 простых упражнений дома три месяца

5 days ago

00:14:44

Антон Епифанов МЫШЦЫ КОРА нужны для здоровой спины! Делайте 7 простых упражнений дома три месяца

40 17%

Марафон Сила Слова #1В. Высоцкий Кони привередлевые

5 days ago

00:01:26

Марафон Сила Слова #1В. Высоцкий Кони привередлевые

1.8K 83%

В Запорожской области традиционно начал свою работу Всероссийский молодежный образовательный форум Юг молодой платформы Росмолодёжь.События

5 days ago

00:03:34

В Запорожской области традиционно начал свою работу Всероссийский молодежный образовательный форум Юг молодой платформы Росмолодёжь.События

3 61%

Столетний юбилей отметила Ансалтинская СОШ Ботлихского района - 1-я часть

6 days ago

01:48:09

Столетний юбилей отметила Ансалтинская СОШ Ботлихского района - 1-я часть

81 93%

GLAZOV Сборка крутого ПК за 20 тысяч рублей! Разгон от 0 до 100 / 20 серия / ФИНАЛ

1 week ago

00:15:21

GLAZOV Сборка крутого ПК за 20 тысяч рублей! Разгон от 0 до 100 / 20 серия / ФИНАЛ

175 17%

Удвоим капитал на островах Дубая. Обзор проекта от Ellington на первой береговой линии Dubai Islands

1 week ago

00:19:55

Удвоим капитал на островах Дубая. Обзор проекта от Ellington на первой береговой линии Dubai Islands

18 23%

26 октября 2024 лосины со швом между ягодиц, слив 1 кг воды, снизила активность, поменяла питание, биоимпеданс

1 week ago

00:01:39

26 октября 2024 лосины со швом между ягодиц, слив 1 кг воды, снизила активность, поменяла питание, биоимпеданс

47 52%

0 Comments

Guest