Анна Ратникова : хроники здоровья

Новый выпуск подкаста с удивительной темой «Хроники здоровья». В гостях Анна Константиновна Ратникова, к.м.н., терапевт, кардиолог, главный врач клиники «Первая линия», старший научный сотрудник СЗОНКЦ им.Л.Г.Соколова ФМБА России. Признаюсь честно - после общения с Анной я стала каждое утро практиковать теорию маленьких шагов: делаю планку, отправилась к косметологу и стала следить за своим сном! Смотрите в выпуске советы доктора о питании, ментальном здоровье, мотивации и конечно же, как сделать так, чтобы светиться как внешне, так и изнутри. Телеграм-канал Камилы Таймкоды: 00:00- Превью 01:00- В гостях Анна Ратникова 02:16 - Наследственность или работа своими руками в вопросе здоровья 04:45 - «Правила здоровья» от Анны Ратниковой 07:31 - Важность ментального здоровья 11:16 - Как обычному человеку внедрить физическую активность в жизнь ? 15:40 - Про позитивное отношение к жизни 25:35 - Как выработать дисциплину ? 31:05 - Уколы похудения - за или против? 33:10 - Нужно ли учить детей заботе о своем ментальном здоровье ? 38:45 - Из чего складывается долголетие ? 41:51 - Смыслы жизни и долголетие 47:55 - Баланс карьеры и семьи 52:04 - Неудачи Анны и чему они её научили 54:53 - Чем Анна особенно гордится ? 55:48 - Что бы Анна сказала себе 17-ти летней? 57:43 - Розыгрыш книги Больше текст и видео на канале Камилы Продюссер - Эльмира Забирова Оператор и монтаж - Даниил Исхаков Позвать в подкаст или предложить сотрудничество @fotozyabirova