So verhinderst du Fu- & Knieprobleme beim Biken: Die besten Tipps gegen Taubheit, Schmerz & Co.

Wer schon eine Weile auf dem Bike sitzt, weiß, dass eine falsche Positionierung der Füße auf dem Pedal auch die beste Mountainbike-Fahrt ruinieren kann. Nicht nur die Füße selbst können taub werden, auch Knie-Schmerzen sind oft die Folge. Wie ihr das verhindern könnt, erfahrt ihr im dritten Teil unseres Ergonomie-Spezials mit Dagny Hilpert von Ergon. Zum Artikel: 00:00 Intro – Schmerzen in Füßen & Beinen 01:02 Woher kommen Schmerzen beim Treten? 03:06 Die korrekte Fuß-Position auf dem Pedal 04:37 Ergon Fitting Box MTB 05:47 Ergon TP1 Cleat Tool 06:22 Wie breit soll ich stehen? 07:36 Einlegesohlen 08:46 Klickpedale vs Flatpedale 09:33 Was gilt für E-Bikes? 10:11 Wie gehe ich mit Schmerzen um? 10:54 Outro