в картофеле очень высокий процент калия #здоровье

На Руси раньше был особенно популярен кстати говоря очень законно это печеный в золе цельный картофель в кожуре Во-первых в картофеле очень высокий процент калия который крайне необходим Калия нужно до трёх грамм в сутки Где больше всего калия в картофеле В картофеле под кожурой Под кожурой в картофель в ста граммах картофеля полграмма калия Вы картошечку маленькую ста граммовую съедите и вы получаете уже полграмма калия Это получается посчитайте если три грамма считайте что это одна суточная доза Одна картошечка