Guest
Несмотря на то, чем вы увлекаетесь и занимаетесь - йога, танцы, спорт (или ничем, тогда это видео вас особенно касается), - вам необходимо следить за состоянием вашего тела, без здоровых стоп и тазобедренных попу не накачаешь, а без подвижного позвоночника живот подтянутым никогда не будет. Поэтому очень важно ежедневно работать со стопой и плоскостопием, голеностопными и коленными суставами, позвоночником и диафрагмой, тазобедренными суставами. Хорошая новость! Всё это можно выполнить быстро и с максимальной эффективностью всего лишь за 20-ти минутную зарядку. Следите за своим здоровьем! Ещё больше идей для вашей утренней рутинки смотрите здесь: Для вас доступны мои онлайн курсы по балету и растяжке. Их вы можете увидеть на ! Ещё больше полезной информации в Запрещённой на территории РФ соц. сети И телеграм Также я провожу занятия онлайн. Вы можете записаться ко мне на урок, написав мне в директ в инстаграм или в телеграм канале. 1 онлайн занятие - 900 рублей Занятие длится 1 час. Я подбираю программу и упражнения специально под ваши цели! #растяжка #йога #растяжкадома #йогадома #домашниетренировки #шпагат #шпагатдома #тренировканакарантине #зарядка #растяжкадляначинающих #morningroutine #зарядкадляспины #тренировкинакаждыйдень #тренировкадома #зарядкадляпохудения #тренировкадляначинающихдома #тренировкадляначинающихдевушекдома #тренировкадляначинающих #упражнениядляспины #упражнениядляпохудения #упражнениядляпресса #гибкость #стопа #утренняятренировка #утренняязарядка #моеутро
