ДЕЛАЙ это 100 РАЗ В ДЕНЬ И ПОСМОТРИ ЧТО СЛУЧИТСЯ С ТЕЛОМ

Танцы для похудения: 8 самых эффективных видов, с которыми можно забыть про тренажеры Танцевальная тренировка — не просто расслабление и творчество. С ее помощью можно похудеть и привести тело в идеальную форму. Рассказываем о самых эффективных (и показываем). Танцевальные тренировки сегодня становятся все более популярными. И это неудивительно. Такая форма упражнений очень эффективно сжигает калории, при этом ты даже не задумываешься, как это происходит, тебе не нужны тренажеры и инвентарь — нужна только музыка. Регулярные физические упражнения могут быть скучными, монотонными, а танцы — очень приятный вариант. Однако нужно еще выбрать правильный тип в зависимости от силы и выносливости, чтобы получить максимальные результаты. 5 причин, по которым для похудения стоит начать танцевать 1. Это полноценная интенсивная тренировка Это настоящая тренировка! Его можно даже сравнить с типом HIIT (высокоинтенсивная интервальная тренировка), которые позволяют сжечь от 300 до 500 к