МФР / Как расслабить мышцы и убрать боль с помощью теннисного мяча

Намаскар дорогие друзья!!! В сегодняшнем видео я покажу вам упражнения с использованием теннисного мяча - это отличный инструмент для проработки мышечного напряжения и снятия боли с триггерных точек. Кроме того, мяч можно использовать как средство от отечности лица, плохого пищеварения и даже слабости мышц тазового дна! об этом мы также поговрим в видео)) Еще урок с использованием оборудования (палок, кирпича и гантелей) здесь Ортопедические комплексы на все суставы: Если вам нравятся мои уроки и вы хотите поддержать канал, сделайте это любой суммой через Тинькофф или на карту банка Сбер 4817 7601 5666 9453 Телеграм-канал Группа в VK Связаться со мной чтобы задать вопрос, получить консультацию, поучаствовать в проектах или приобрести онлайн-курсы и видео-материалы в записи можно, написав сообщение в WhatsUp или в Телеграм по номеру 79137110443. ________________________________________________________________________ Не забывайте подписаться на канал и обязательно пишите комментарии))) Буду очень признательна, если поделитесь этим видео со своими друзьями и знакомыми. Преподаватель йоги, йогатерапевт Олихова (Олих) Наталья