Guest
Цигун. Хунь Юань Чжан Чжуан Гун Часть 2: Объединить Небо и Землю. Эта форма противоположна практике разделяющей Небо и Землю (часть 1). На внешнем уровне в теле лучше держать плавные линии рук и ног, корпуса, движение более “волнообразное“ . Тело двигается как одно целое, оседает и встаёт , если практиковать форму из первой части, после неё , в Объединении Неба и Земли, тело и внимание будут легко идти вверх и вниз, так и должно быть. Максимально расслаблено и естественно, избегать любого рода напряжения и скованности. Относительно внутреннего наполнения, Внимание от Неба ведём в тело, внимание из Неба вливается в тело, при опускании рук, при проведении через тело, держим внимание внутри, при поднимании рук от Земли, внимание прорастает, втекает в тело, далее сохраняется в теле, при проведении рук через тело вверх. Повторяем чем дольше тем лучше, внимание можно не использовать так как возможны ошибки и перенапряжения, внимание очень мягкое, как не напряженный взгляд. После этой части мы собственно и переходим
