Как накачать ягодицы. Самые эффективные упражнения для высоких, стоячих и упругих ягодиц.

Uploaded By: Myvideo

Published on

22 Jul 2019

70 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Как накачать ягодицы в тренажерном зале. Комплекс упражнений для девушек. Самые эффективные упражнения для ягодиц в тренажером зале, которые помогут накачать подтянуть и укрепить ягодичные мышцы! Используйте эти упражнения в своих тренировках и очень скоро вы станете обладательницей идеальные ягодицы. ТОП 10. 1. Приседания со штангой на плечах. 2. Становая тяга. 3. Тяга сумо. 4. Жим ногами. 5. Шагающие выпады. 6. Обратные гак приседания. 7. Наклоны в гак машине. 8. Прожимание в гак платформе. 9. Ягодичны

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/bHhjSlFkOUdHRkNBa0lraTJwVEVEOUlkRmFxVGNrMjB3MDRaaGhHYTl4TT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

От Обезьяны до Арнольда. Как культ тела захватил мир и зачем нужны мышцы Год мышц | Фильм #1

1 month ago

00:48:39

От Обезьяны до Арнольда. Как культ тела захватил мир и зачем нужны мышцы Год мышц | Фильм #1

8 84%

НАКАЧАЙ ГРУДЬ ЗА 6 МИНУТ В ДЕНЬ ( В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ )

2 months ago

00:05:41

НАКАЧАЙ ГРУДЬ ЗА 6 МИНУТ В ДЕНЬ ( В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ )

1 11%

Красивая снизу до верху если делаешь эти упражнения для пресса Как убрать живот получая удовольствие

2 months ago

00:49:54

Красивая снизу до верху если делаешь эти упражнения для пресса Как убрать живот получая удовольствие

4 85%

Почему худой штурмовик круче качка

2 months ago

00:01:00

Почему худой штурмовик круче качка

1 67%

ФУРСОВ: Америка великая и глобалисты накачка Украины оружием и СВО COVID-19 и новый вирус

2 months ago

01:00:36

ФУРСОВ: Америка великая и глобалисты накачка Украины оружием и СВО COVID-19 и новый вирус

1 32%

Как Китайцы испортили нам рыбалку...Открытие лодочного сезона 2024

2 months ago

00:32:28

Как Китайцы испортили нам рыбалку...Открытие лодочного сезона 2024

1 42%

АНТИСКУФ НЕ СДАЕТСЯ / НАКАЧАТЬСЯ В НАТУРАХУ 4.0

2 months ago

00:28:22

АНТИСКУФ НЕ СДАЕТСЯ / НАКАЧАТЬСЯ В НАТУРАХУ 4.0

1 43%

KICKBOXING Кардио Тренировка за 10 минут! В Домашних Условиях.

2 months ago

00:14:11

KICKBOXING Кардио Тренировка за 10 минут! В Домашних Условиях.

1 5%

ШАГОВ Дома! КАРДИО тренировка БЕЗ Инвентаря БЕЗ прыжков!

2 months ago

00:34:02

ШАГОВ Дома! КАРДИО тренировка БЕЗ Инвентаря БЕЗ прыжков!

1 84%

Бибба-бобба. Видос уже на монтаже

2 months ago

03:54:52

Бибба-бобба. Видос уже на монтаже

1 44%

Виктор Судаков Эмоциональная накачка или Помазание

2 months ago

00:04:03

Виктор Судаков Эмоциональная накачка или Помазание

1 59%

УШАКОВА. Самые Большие Ноги! / Силовые рекорды. Деньги. Фарма

2 months ago

00:16:12

УШАКОВА. Самые Большие Ноги! / Силовые рекорды. Деньги. Фарма

1 80%

Как накачать предплечья | Джефф Ниппард

2 months ago

00:07:24

Как накачать предплечья | Джефф Ниппард

1 17%

Как правильно накачивать лодку

2 months ago

00:06:23

Как правильно накачивать лодку

4 9%

Как при помощи Power Bank накачать лодку

2 months ago

00:13:55

Как при помощи Power Bank накачать лодку

3 40%

Толчок штанги Clean and jerk Weightlifting Урок №1 Обучение взятию на грудь

2 months ago

00:14:59

Толчок штанги Clean and jerk Weightlifting Урок №1 Обучение взятию на грудь

1 71%

Рывок штанги. Snatch. Обучение технике. Урок № 2 weightlifting кроссфит crossfit

2 months ago

00:09:44

Рывок штанги. Snatch. Обучение технике. Урок № 2 weightlifting кроссфит crossfit

3 44%

Рывок штанги. Snatch. Техника рывка штанги. Урок№ 1 Тренировка. weightlifting crossfit кроссфит

2 months ago

00:06:12

Рывок штанги. Snatch. Техника рывка штанги. Урок№ 1 Тренировка. weightlifting crossfit кроссфит

1 67%

Амортизационная фаза | тяжелая атлетика | weightlifting

2 months ago

00:07:09

Амортизационная фаза | тяжелая атлетика | weightlifting

1 59%

Тяжелая Атлетика |распространенная ошибка во взятии на грудь|weightlifting |clean .

2 months ago

00:02:31

Тяжелая Атлетика |распространенная ошибка во взятии на грудь|weightlifting |clean .

2 86%

7-минутная домашняя тренировка груди, которая позволит развить мускулатуру

2 months ago

00:07:48

7-минутная домашняя тренировка груди, которая позволит развить мускулатуру

1 85%

Фитнес-тренер о главном правиле похудения и своей работе

2 months ago

00:19:54

Фитнес-тренер о главном правиле похудения и своей работе

3 92%

Летние витамины 5 недель

2 months ago

00:05:59

Летние витамины 5 недель

1 77%

Как НАКАЧАТЬ ГРУДЬ в ЖИМЕ ЛЕЖА. 2 лучших совета

2 months ago

00:08:40

Как НАКАЧАТЬ ГРУДЬ в ЖИМЕ ЛЕЖА. 2 лучших совета

1 29%

0 Comments

Guest