Наружная ротация тазобедренного сустава, версия 1

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Сядьте на пол, подложив под колени рулон полотенца/подушку. Поднимите одну ногу и положите лодыжку на бедро другой ноги. Опустите колено вниз так, чтобы оно было направлено в сторону. Задержитесь в этом положении на некоторое время, а затем поднимите ногу обратно в исходное положение. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Бедра #Независимый #Боковое_вращение #Коврик #PROM #Подушка #Сидя___пол #Растяжка___статическая

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/bHh3a0pPNUt1ZG9yc0dFWVI5M1Vjb05zb0FwdmdnMzhXWnJUMkc3U1JVcz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

ВЫВОРОТНЫЙ ИЛИ НЕВЫВОРОТНЫЙ ШПАГАТ: КАК ПРАВИЛЬНО

2 days ago

00:01:45

ВЫВОРОТНЫЙ ИЛИ НЕВЫВОРОТНЫЙ ШПАГАТ: КАК ПРАВИЛЬНО

5.4K 33%

Внешний вид новой внешности на инженера Warface. Инженер 'Агент Райдзин'

1 week ago

00:01:04

Внешний вид новой внешности на инженера Warface. Инженер 'Агент Райдзин'

4K 72%

10 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ВАЛЬГУСЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ

3 weeks ago

00:10:44

10 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ВАЛЬГУСЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ

1 23%

Почему больное плечо поднимается выше, чем здоровое И как себе помочь упражнениями

3 weeks ago

00:04:38

Почему больное плечо поднимается выше, чем здоровое И как себе помочь упражнениями

26 72%

ЭТО ИМБА! КОД НА МЦ 572 АСТАРТА ФИКС БАГОВ WARFACE - Топ Моды, Внешности Атлас, Промо Дюна

3 weeks ago

00:10:20

ЭТО ИМБА! КОД НА МЦ 572 АСТАРТА ФИКС БАГОВ WARFACE - Топ Моды, Внешности Атлас, Промо Дюна

3 87%

Наружная ротация плеча с гантелями

4 weeks ago

00:00:16

Наружная ротация плеча с гантелями

1 89%

Наружная ротация плеча с резиновым жгутом

4 weeks ago

00:00:15

Наружная ротация плеча с резиновым жгутом

1 24%

Портняжная мышца и йога. Функции. Анатомия. Синергисты. Антагонисты. Упражнения

1 month ago

00:08:22

Портняжная мышца и йога. Функции. Анатомия. Синергисты. Антагонисты. Упражнения

36 34%

Замороженное плечо (адгезивный капсулит)

1 month ago

00:01:28

Замороженное плечо (адгезивный капсулит)

82 70%

Колено бегуна. Упражнения для профилактики беговых травм.

2 months ago

00:03:05

Колено бегуна. Упражнения для профилактики беговых травм.

283 91%

Техника бега. Увеличение подвижности в тазобедренных суставах.

2 months ago

00:01:36

Техника бега. Увеличение подвижности в тазобедренных суставах.

5 48%

Паттерн сгибание, отведение и наружная ротация, для улучшения подъема руки наверх.

2 months ago

00:04:37

Паттерн сгибание, отведение и наружная ротация, для улучшения подъема руки наверх.

12 31%

Ноги всему голова

2 months ago

00:00:43

Ноги всему голова

227 43%

Наружняя ротация с отведение плеча лежа на спине

2 months ago

00:00:09

Наружняя ротация с отведение плеча лежа на спине

1 66%

Наружная ротация плеча

2 months ago

00:59:42

Наружная ротация плеча

1 13%

Наружняя ротация плеча в кроссовере/ exterior shoulder rotation crossover

2 months ago

00:00:11

Наружняя ротация плеча в кроссовере/ exterior shoulder rotation crossover

2 15%

Как начать заниматься Пилатесом: домашние тренировки

2 months ago

00:35:51

Как начать заниматься Пилатесом: домашние тренировки

445 89%

Компрессия нерва. Как искать Л.Ф.Васильева. Обучение кинезиологии. Германия

3 months ago

00:05:08

Компрессия нерва. Как искать Л.Ф.Васильева. Обучение кинезиологии. Германия

1 36%

Маршрутное телевидение ВЕЗУ ТВ. Реклама в Липецке.

3 months ago

00:00:39

Маршрутное телевидение ВЕЗУ ТВ. Реклама в Липецке.

59 74%

Спина и ягодицы скалолаза | Тренировка с Анной Кудрявцевой (Цыгановой)

4 months ago

00:51:28

Спина и ягодицы скалолаза | Тренировка с Анной Кудрявцевой (Цыгановой)

3 36%

НЕ ХОДИТЕ КАК МИШКА! ЗАВАЛИВАНИЕ КОРПУСА В БОКОВЫЕ СТОРОНЫ ПРИ ХОДЬБЕ! РИСКИ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ!

4 months ago

00:04:15

НЕ ХОДИТЕ КАК МИШКА! ЗАВАЛИВАНИЕ КОРПУСА В БОКОВЫЕ СТОРОНЫ ПРИ ХОДЬБЕ! РИСКИ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ!

1 29%

Упражнения при боли в тазобедренном суставе. Лечение коксартроза

5 months ago

00:04:48

Упражнения при боли в тазобедренном суставе. Лечение коксартроза

1 72%

Ротация бедер со #StickMobility

5 months ago

00:00:46

Ротация бедер со #StickMobility

20 47%

Сводка СВО на (Штурм Волчанска и обстановка в районе Калиновки).

5 months ago

00:04:14

Сводка СВО на (Штурм Волчанска и обстановка в районе Калиновки).

38.7K 60%

0 Comments

Guest