Втягивание лопатки лежа с весом

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Лягте на живот, положив руку на край кровати с грузом. Держа руку прямой, а тело расслабленным, поднимите руку прямо в сторону, пока она не станет горизонтальной, держа большой палец направленным вверх. Контролируемым образом опустите руки обратно на пол и повторите. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Регулируемый_цоколь_кровать #Взрослый #Здоровье_костей #Гантели #Независимый #Средний #Лежа #Втягивание #Лопатка #Плечевой_пояс #Сила #Сила___выносливость_контроль #Сила___сопротивление_утяжеление #Веса #свободно

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/bHU3bTVRQms4aXQ0QUk5R2NabzNPMDROa01LLzUzSEpoNGxWSjZxOWhnZz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Сопротивление втягиванию лопатки в положении стоя - вариант 2

6 months ago

00:00:13

Сопротивление втягиванию лопатки в положении стоя - вариант 2

3 84%

Стабильность лопатки на шаре

6 months ago

00:00:22

Стабильность лопатки на шаре

6 57%

Растяжка подвижности плечевого сустава

6 months ago

00:00:23

Растяжка подвижности плечевого сустава

5 18%

Растяжка туловища и плеч в положении стоя

6 months ago

00:00:31

Растяжка туловища и плеч в положении стоя

1 58%

Стабилизирующая планка с мячом и отжиманиями от лопаток

6 months ago

00:00:11

Стабилизирующая планка с мячом и отжиманиями от лопаток

3 62%

Ряд подвесных ремней

6 months ago

00:00:22

Ряд подвесных ремней

1 90%

Низкий ряд в положении стоя

6 months ago

00:00:14

Низкий ряд в положении стоя

1 7%

Низкий ряд в положении сидя - вариант 2

6 months ago

00:00:20

Низкий ряд в положении сидя - вариант 2

1 45%

Выдерживаемый высокий ряд в стойке (двусторонний) - вариант 2

6 months ago

00:00:13

Выдерживаемый высокий ряд в стойке (двусторонний) - вариант 2

1 46%

Ретракции плеча эспандера

6 months ago

00:00:12

Ретракции плеча эспандера

1 69%

подвижность, вытягивание и втягивание плеча в положении стоя

6 months ago

00:00:15

подвижность, вытягивание и втягивание плеча в положении стоя

2 6%

Разгибание туловища / укрепление втягивания лопатки, руки в W-образном положении, лежа на стабилизирующем мяче

6 months ago

00:00:16

Разгибание туловища / укрепление втягивания лопатки, руки в W-образном положении, лежа на стабилизирующем мяче

2 44%

Лопатка лежа Т с гантелями

6 months ago

00:00:11

Лопатка лежа Т с гантелями

1 77%

Стабилизирующая шаровая планка с удлинителем спины

6 months ago

00:00:16

Стабилизирующая шаровая планка с удлинителем спины

1 73%

Гребля сидя

6 months ago

00:00:14

Гребля сидя

3 51%

Положение лежа на спине с чередованием лопаток I

6 months ago

00:00:13

Положение лежа на спине с чередованием лопаток I

1 25%

Разгибание грудной клетки в положении сидя на полу.

6 months ago

00:00:16

Разгибание грудной клетки в положении сидя на полу.

1 45%

Лежа сопротивляется втягиванию лопатки (одностороннее)

6 months ago

00:00:17

Лежа сопротивляется втягиванию лопатки (одностороннее)

4 12%

Ретракция плеча при беременности

6 months ago

00:00:11

Ретракция плеча при беременности

1 41%

Втягивание лопатки лежа с весом

6 months ago

00:00:16

Втягивание лопатки лежа с весом

1 54%

Тросовая машина тянет вниз в положении стоя на коленях

6 months ago

00:00:12

Тросовая машина тянет вниз в положении стоя на коленях

4 44%

Сила плеч сидя

6 months ago

00:00:15

Сила плеч сидя

1 74%

Наклонные доски

6 months ago

00:00:15

Наклонные доски

1 11%

Разгибание спины и плеч лежа

6 months ago

00:00:07

Разгибание спины и плеч лежа

3 28%

0 Comments

Guest