Втягивание лопатки лежа с весом

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Лягте на живот, положив руку на край кровати с грузом. Держа руку прямой, а тело расслабленным, поднимите руку прямо в сторону, пока она не станет горизонтальной, держа большой палец направленным вверх. Контролируемым образом опустите руки обратно на пол и повторите. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Регулируемый_цоколь_кровать #Взрослый #Здоровье_костей #Гантели #Независимый #Средний #Лежа #Втягивание #Лопатка #Плечевой_пояс #Сила #Сила___выносливость_контроль #Сила___сопротивление_утяжеление #Веса #свободно

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/bHU3bTVRQms4aXQ0QUk5R2NabzNPMDROa01LLzUzSEpoNGxWSjZxOWhnZz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

ТЫ ЗАБУДЕШЬ ПРО СУТУЛОСТЬ И КРУГЛЫЕ ПЛЕЧИ НАВСЕГДА! ТОП 6 УПРАЖНЕНИЙ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ

2 months ago

00:19:02

ТЫ ЗАБУДЕШЬ ПРО СУТУЛОСТЬ И КРУГЛЫЕ ПЛЕЧИ НАВСЕГДА! ТОП 6 УПРАЖНЕНИЙ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ

13 75%

Сопротивление втягиванию лопатки в положении стоя - вариант 2

8 months ago

00:00:13

Сопротивление втягиванию лопатки в положении стоя - вариант 2

3 17%

Стабильность лопатки на шаре

8 months ago

00:00:22

Стабильность лопатки на шаре

6 10%

Растяжка подвижности плечевого сустава

8 months ago

00:00:23

Растяжка подвижности плечевого сустава

7 69%

Растяжка туловища и плеч в положении стоя

8 months ago

00:00:31

Растяжка туловища и плеч в положении стоя

1 12%

Стабилизирующая планка с мячом и отжиманиями от лопаток

8 months ago

00:00:11

Стабилизирующая планка с мячом и отжиманиями от лопаток

4 88%

Ряд подвесных ремней

8 months ago

00:00:22

Ряд подвесных ремней

1 38%

Низкий ряд в положении стоя

8 months ago

00:00:14

Низкий ряд в положении стоя

1 78%

Низкий ряд в положении сидя - вариант 2

8 months ago

00:00:20

Низкий ряд в положении сидя - вариант 2

2 66%

Выдерживаемый высокий ряд в стойке (двусторонний) - вариант 2

8 months ago

00:00:13

Выдерживаемый высокий ряд в стойке (двусторонний) - вариант 2

1 10%

Ретракции плеча эспандера

8 months ago

00:00:12

Ретракции плеча эспандера

1 23%

подвижность, вытягивание и втягивание плеча в положении стоя

8 months ago

00:00:15

подвижность, вытягивание и втягивание плеча в положении стоя

2 41%

Разгибание туловища / укрепление втягивания лопатки, руки в W-образном положении, лежа на стабилизирующем мяче

8 months ago

00:00:16

Разгибание туловища / укрепление втягивания лопатки, руки в W-образном положении, лежа на стабилизирующем мяче

2 40%

Лопатка лежа Т с гантелями

8 months ago

00:00:11

Лопатка лежа Т с гантелями

1 86%

Стабилизирующая шаровая планка с удлинителем спины

8 months ago

00:00:16

Стабилизирующая шаровая планка с удлинителем спины

1 49%

Гребля сидя

8 months ago

00:00:14

Гребля сидя

7 93%

Положение лежа на спине с чередованием лопаток I

8 months ago

00:00:13

Положение лежа на спине с чередованием лопаток I

1 86%

Разгибание грудной клетки в положении сидя на полу.

8 months ago

00:00:16

Разгибание грудной клетки в положении сидя на полу.

4 23%

Лежа сопротивляется втягиванию лопатки (одностороннее)

8 months ago

00:00:17

Лежа сопротивляется втягиванию лопатки (одностороннее)

4 72%

Ретракция плеча при беременности

8 months ago

00:00:11

Ретракция плеча при беременности

1 17%

Втягивание лопатки лежа с весом

8 months ago

00:00:16

Втягивание лопатки лежа с весом

1 72%

Тросовая машина тянет вниз в положении стоя на коленях

8 months ago

00:00:12

Тросовая машина тянет вниз в положении стоя на коленях

4 49%

Сила плеч сидя

8 months ago

00:00:15

Сила плеч сидя

1 25%

Наклонные доски

8 months ago

00:00:15

Наклонные доски

1 6%

0 Comments

Guest