Фитнес центр Спартак

Приглашаем на Пилатес в [club177451373|ФЦ “Спартак“], Первомайская 9 Пилатес – это система упражнений, которая помогает укрепить мышцы, улучшить гибкость и координацию движений. Она была разработана в начале XX века Йозефом Пилатесом, который был известен своими методами реабилитации после травм. Пилатес позволяет укрепить мышцы кора – это мышцы, которые поддерживают позвоночник и таз. Также пилатес помогает улучшить гибкость и баланс. Кроме того, пилатес улучшает кровообращение и дыхание, что способствует улучшению общего здоровья. Для занятий пилатесом не требуется специального оборудования. Все упражнения выполняются на коврике или на полу. В процессе тренировки используются различные позы, такие как планка, поза кошки, поза ребенка и другие. Важно следить за дыханием и контролировать каждое движение. Если вы хотите попробовать Пилатес, то лучше всего начать с пробной тренировки. На ней тренер покажет вам основные упражнения и поможет разобраться с техникой выполнения. Также на пробной тренировке вы сможете задать все интересующие вас вопросы и получить ответы от тренера. Стоимость пробной тренировки - 200 р. Тренировки проходят по адресу: Первомайская 9. Записаться на пробную тренировку можно по номеру: 55-66-23 ✍Или пишите в сообщения группы [club177451373|Фитнес центр “Спартак“] . Реклама ИП Седьюрова Елена Алексеевна ИНН 110114191051 erid: 2Vtzqua7BDQ