Как правильно бегать на стопе: советы для эффективного и экономичного бега

Uploaded By: Myvideo

Published on

28 Oct 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

В этом видео я расскажу о том, как правильно бегать, чтобы добиться максимальной эффективности и экономичности. Важно поднимать стопу в дорсифлекс и поднимать пальцы ног, чтобы максимально использовать упругость свода стопы. Расскажу также о правильной постановке стопы под центром тяжести. Эти советы подойдут всем, кто хочет улучшить свою технику бега и снизить риск травм. #бег #техникабега #спорт #здоровье #бегун #фитнес #тренировки #здоровыйобразжизни #эффективныйбег #экономичностьбега

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/aExiZ21TWUNOcVoydWlQN0lJbEFpUG9HV0twUGhaR3QybVBxa045M2k1WT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Видео от Как ездить правильно и по правилам.

3 hours ago

00:02:00

Видео от Как ездить правильно и по правилам.

1 6%

Как правильно и профессионально мыть машину.

3 hours ago

00:01:07

Как правильно и профессионально мыть машину.

1 13%

Как заработать на ставках на спорт - 3 проверенные схемы от Дениса Дупина.

3 hours ago

00:04:00

Как заработать на ставках на спорт - 3 проверенные схемы от Дениса Дупина.

1 16%

Продвижение на маркетплейсах курс

3 hours ago

00:03:00

Продвижение на маркетплейсах курс

1 87%

СТАВКИ НА СВОИ МАТЧИ КС ГО КАК ЗАРАБОТАТЬ НА СТАВКАХ БЕСПРОИГРЫШНАЯ СТРАТЕГИЯ

3 hours ago

00:01:11

СТАВКИ НА СВОИ МАТЧИ КС ГО КАК ЗАРАБОТАТЬ НА СТАВКАХ БЕСПРОИГРЫШНАЯ СТРАТЕГИЯ

1 85%

Новости ТВК 4 декабря 2024: педофил на Ключевской, военное положение в Корее и астероид в Якутии

3 hours ago

00:45:30

Новости ТВК 4 декабря 2024: педофил на Ключевской, военное положение в Корее и астероид в Якутии

5 74%

Мифы и РЕАЛЬНОСТЬ о куркуме! / Как ПРАВИЛЬНО принимать специю, чтобы она приносила ПОЛЬЗУ

3 hours ago

00:07:32

Мифы и РЕАЛЬНОСТЬ о куркуме! / Как ПРАВИЛЬНО принимать специю, чтобы она приносила ПОЛЬЗУ

16 7%

В борьбе с инфляцией нужно правильно, без перегибов и с умом использовать все инструменты экономической политики - Путин

3 hours ago

00:00:51

В борьбе с инфляцией нужно правильно, без перегибов и с умом использовать все инструменты экономической политики - Путин

2 51%

87. Сделай Это и Мужчины Будут Задаривать Тебя Подарками! Как правильно просить подарки у мужчин!

3 hours ago

00:18:31

87. Сделай Это и Мужчины Будут Задаривать Тебя Подарками! Как правильно просить подарки у мужчин!

1 88%

КАК ПРАВИЛЬНО ПОСТАВИТЬ ПРОСТАВКИ НИССАН АД 12КУЗОВ ВСТАВКИ ДЛЯ ПОДНЯТИЯ КЛИРЕНСА

3 hours ago

00:01:53

КАК ПРАВИЛЬНО ПОСТАВИТЬ ПРОСТАВКИ НИССАН АД 12КУЗОВ ВСТАВКИ ДЛЯ ПОДНЯТИЯ КЛИРЕНСА

1 31%

74. Возврат бывшего, как правильно общаться! Никогда не говори этого Бывшему!

3 hours ago

00:11:02

74. Возврат бывшего, как правильно общаться! Никогда не говори этого Бывшему!

1 40%

Виды правоотношений с адвокатом Татьяной Поспеловой

3 hours ago

00:13:11

Виды правоотношений с адвокатом Татьяной Поспеловой

2 67%

69. Как Вернуть бывшего парня! Ставим правильно цель! Психология отношений!

3 hours ago

00:15:39

69. Как Вернуть бывшего парня! Ставим правильно цель! Психология отношений!

1 30%

Вы знали, что правильное подключение видеокарты

3 hours ago

00:03:06

Вы знали, что правильное подключение видеокарты

1 17%

65. Звонок Бывшему! Как Правильно Соблазнять по телефону!

3 hours ago

00:15:46

65. Звонок Бывшему! Как Правильно Соблазнять по телефону!

1 23%

КОЛМЕ ОТ АЛКОГОЛИЗМА

3 hours ago

00:01:07

КОЛМЕ ОТ АЛКОГОЛИЗМА

1 44%

ЗАРАБОТОК С ПЕРВОГО ДНЯ

3 hours ago

00:01:11

ЗАРАБОТОК С ПЕРВОГО ДНЯ

1 45%

Видео от Пк и Технологии|Цифровой Путеводитель

3 hours ago

00:05:30

Видео от Пк и Технологии|Цифровой Путеводитель

1 86%

Работа интернет без вложений Быстрый заработок в инете

3 hours ago

00:01:58

Работа интернет без вложений Быстрый заработок в инете

1 30%

59. Бывший Парень с Новой Девушкой в общей Компании. Как Правильно Себя Вести.

4 hours ago

00:25:16

59. Бывший Парень с Новой Девушкой в общей Компании. Как Правильно Себя Вести.

1 88%

Участницы энгельсского клуба Вдохновение знают секрет долголетия

4 hours ago

00:02:28

Участницы энгельсского клуба Вдохновение знают секрет долголетия

1 50%

Онлайн уроки английского языка для взрослых

4 hours ago

00:00:59

Онлайн уроки английского языка для взрослых

1 44%

Как правильно в букмекерской конторе

4 hours ago

00:01:59

Как правильно в букмекерской конторе

1 56%

Наколенник для фиксации связок коленного сустава Как выглядит ортез

4 hours ago

00:01:19

Наколенник для фиксации связок коленного сустава Как выглядит ортез

1 55%

0 Comments

Guest