Продукты которые нужно употреблять для восполнения дефицита железа при анемии

Железодефицитная анемия является одной из наиболее распространенных пищевых недостаточностей, влияющих на здоровье крови и вызывая усталость, слабость и другие симптомы. Причины дефицита железа могут включать недостаточное потребление продуктов, содержащих железо, особенно в периоды увеличенной потребности, такие как рост, беременность и лактация. Также причиной может быть плохое усвоение железа в кишечнике из-за различных заболеваний или приема определенных лекарств. Плейслиты с видео на разные темы о питании: @umnoed/playlists