Guest
Всем привет! Это упражнение мы включали в свою продвинутую тренировку MagicOnCluba! Делайте свой пресс суперпрессом! Каждую секунду, каждый вдох и каждый выдох — фокус на пресс! Держите ваши ноги прессом, держите руки сильными, плечи опущенными вниз, шею расслабленной!! Загоняйте свой пресс качеством и скоростью! Мы делали интервалами по 30 секунд! До и после бурные силовые упражнения! Эта тренировка в полном объеме с разучиванием упражнений и разогревом тела именно для этой тренировки, 3 интервалами суперотдачи, добавкой из статики и динамики в планках, и растяжкой доступна для зарегистрированных пользователей сайта здесь Это видео относится к онлайн программе «Домашние тренировки рулят» - начало здесь Подписывайтесь на мой канал группа в фейсбуке мой онлайн фитнес клуб и скульптор тела твоей Мечты С чего начать? - самый полезный раздел с видео уроками Открытая неделя в клубе - получи самые быстрые результаты за неделю челленджа! Успешные истории моих клиентов и самый потрясающий тренинг для новичков и тех, у кого большой лишний все “Минус 30 кг за 30 минут“ - у нас было мину 13 см на талии за неделю!!!!
