Немного армресленга 40.9кг, блоб 116мм 34.7кг личный рекорд, щипковый хват 116мм 56.9кг

Немного армреслинга 40.9кг не знаю как этот подьём называется, левая 8 раз, правая 10 раз. Пока разобрался шо да как делать на максимум сил не осталось, пришлось на количество. В который раз убеждаюсь что без базовых упражнений таких как присед и тяга, ловить там не чего. Руки не устали но даже в такой позе спина и ноги напряглись так что минут 20 в себя приходил после этих подьёмов. Самодельный блоб диаметр 116мм, высота 162мм. Правой 34.7кг личный рекорд. Осенью 2022 года 32.9кг было и до сегодняшнего дня больше не поднимал его. Блоб такое упражнение которое можно делать раз в год не более. Щипковый хват диаметр 116мм, 162мм, первый раз пробую. 56.9кг, прощитался с весом, 50кг хотел попробывать удержание на время. Конструкция крайне не удобная даже для подьёма. На блине 113мм, 50кг было бы по веселее.