Укрепление мышц плеча + ротаторная манжета плеча.

Данный комплекс направлен на улучшение работы ротаторной манжеты плеча. Предложенные упражнения помогут укрепить мышцы, а так же улучшить амплитуду движения плечом в суставе. Все упражнения необходимо выполнять по 12-15 подходов. Внимательно следите за положением тела, от этого зависит качество выполняемых упражнений, а значит и результат! Важно! если присутствует боль во время выполнения какого-либо из упражнений, то временно его не стоит выполнять. За более детальной информацией обращайтесь