Тренировка гибкости и баланса с Кухаренко Андреем. Поза воина.

Uploaded By: Myvideo

Published on

22 Sep 2023

3 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Комплекс упражнений из классических поз йоги: поза воина 1, 2, 3. с добавлением мобильности в грудном отделе позвоночника. Техника выполнения, важно: ПОЗА ВОИН 2 - плечи и таз сохраняют прямоугольник - бедро согнутой ноги вращаем наружу - мышцы кора сильные, мышцы спины удлиняем - плечи опущены ПОЗА ВОИНА 3: - лопатки приведены и опущены, верх спины в тонусе - корпус параллелен полу и бедру - опорная нога согнута, стопа работает - ягодицы в тонусе , таз и плечи - прямоугольник ( параллельно полу) ПОЗА ВОИНА 1: - активно приводим и опускаем лопатки - грудью тянемся вперед-вверх Заниматься со мной можно онлайн и оффлайн. Мои тренировки направлены на силу и выносливость мышц, на гибкость и подвижность в суставах. CORE, ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ, ТРЕНИРОВКИ ГИБКОСТИ И БАЛАНСА, СТРЕЙТЧИНГ. Пишите мне: IG @andreikuharenko Telegram @andreikuharenko WhatsApp 8-911-815-06-14

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/bERSWU01ajF5QXM4Ylh4TFdZV1JENW5WS0NOMER5WWtZN3BIVGczb0FLdz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

РАСТЯЖКА НОГ КАК ЛУЧШЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ГИБКОСТИ КНИГИ

1 hour ago

00:01:42

РАСТЯЖКА НОГ КАК ЛУЧШЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ГИБКОСТИ КНИГИ

2 72%

PILATES с Верой Капустиной | 14 ноября 2024 | Онлайн World Class

6 hours ago

00:55:44

PILATES с Верой Капустиной | 14 ноября 2024 | Онлайн World Class

135 7%

УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ ДЛЯ ПОЖИЛЫХ ДОМА 5 СПОСОБОВ СЕСТЬ НА ШПАГАТ

7 hours ago

00:01:42

УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ ДЛЯ ПОЖИЛЫХ ДОМА 5 СПОСОБОВ СЕСТЬ НА ШПАГАТ

1 11%

Суставная гимнастика с Ольгой Янчук. Занятие 1

7 hours ago

00:26:00

Суставная гимнастика с Ольгой Янчук. Занятие 1

3 16%

Веселое упражнение на ловкость и реакцию

8 hours ago

00:00:14

Веселое упражнение на ловкость и реакцию

3.6K 76%

ТРЕНИРОВКА БОЕВОЙ РАСТЯЖКИ РАСТЯЖКА НОГ УПРАЖНЕНИЯ В КАРТИНКАХ

9 hours ago

00:01:42

ТРЕНИРОВКА БОЕВОЙ РАСТЯЖКИ РАСТЯЖКА НОГ УПРАЖНЕНИЯ В КАРТИНКАХ

2 73%

СБОРНИК УПРАЖНЕНИЙ СТРЕТЧИНГ

11 hours ago

00:01:42

СБОРНИК УПРАЖНЕНИЙ СТРЕТЧИНГ

2 68%

Комплекс для спины

12 hours ago

00:01:00

Комплекс для спины

1 5%

РАСТЯЖКА. Тренировка 7. Фитнес тренировки. Место Силы.

15 hours ago

00:59:57

РАСТЯЖКА. Тренировка 7. Фитнес тренировки. Место Силы.

1 77%

Осанка Tанцовщицы 5 Упражнений для Идеальной Спины

15 hours ago

00:14:55

Осанка Tанцовщицы 5 Упражнений для Идеальной Спины

3 32%

Почему Кегель не поможет укрепить мышцы тазового дна Три лучших упражнения от недержания и опущения

7 hours ago

00:12:15

Почему Кегель не поможет укрепить мышцы тазового дна Три лучших упражнения от недержания и опущения

31 94%

РАСТЯЖКА ШПАГАТА НА СПИНЕ

20 hours ago

00:01:42

РАСТЯЖКА ШПАГАТА НА СПИНЕ

1 33%

YOGA с Владимиром Дувановым | 13 ноября 2024 | Онлайн-тренировки World Class

1 day ago

00:56:49

YOGA с Владимиром Дувановым | 13 ноября 2024 | Онлайн-тренировки World Class

181 45%

Идеальная фигура - 2

15 hours ago

00:34:26

Идеальная фигура - 2

312 76%

Комплекс для спины и ног

1 day ago

00:00:54

Комплекс для спины и ног

1 19%

Открытое занятие для Жизнелюбов по бальным танцам Латино

1 day ago

00:40:43

Открытое занятие для Жизнелюбов по бальным танцам Латино

815 13%

Общеразвивающие игры для детей на развитие скорости ловкости и координации

1 day ago

00:03:20

Общеразвивающие игры для детей на развитие скорости ловкости и координации

132 17%

Иога для Спины прогибы. 40 минут. Йога для здоровья. Иога chilelavida Елена Малова

15 hours ago

00:40:13

Иога для Спины прогибы. 40 минут. Йога для здоровья. Иога chilelavida Елена Малова

240 90%

Комплексное упражнение на активацию паса ловкости координации и баланса

2 days ago

00:01:46

Комплексное упражнение на активацию паса ловкости координации и баланса

95 39%

MOBILITY с Альбертом Даниловым | 13 ноября 2024 | Онлайн-тренировки World Class

2 days ago

00:39:59

MOBILITY с Альбертом Даниловым | 13 ноября 2024 | Онлайн-тренировки World Class

208 90%

Йога с Эльвирой Сахибгареевой | 13 ноября 2024 | Онлайн-тренировки World Class

2 days ago

01:04:51

Йога с Эльвирой Сахибгареевой | 13 ноября 2024 | Онлайн-тренировки World Class

201 40%

МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ с Александрой Генс | 12 ноября 2024 | World Class

2 days ago

01:03:33

МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ с Александрой Генс | 12 ноября 2024 | World Class

198 34%

Эстафета на развитие скорости ловкости и координации

2 days ago

00:00:45

Эстафета на развитие скорости ловкости и координации

431 87%

Как снять напряжение с мышц шеи Простые упражнения.

2 days ago

00:15:07

Как снять напряжение с мышц шеи Простые упражнения.

204 60%

0 Comments

Guest