Комплекс упражнений на верх тела. Тарасов Денис, Персональный тренер тренажерного зала Фитнес Парк.

Uploaded By: Myvideo

Published on

3 Apr 2020

5 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

1. “Лодочка“ 40 сек выполняем, 5-10 сек отдыхаем. 5 подходов; 2. Комплекс упражнений на пресс. 5 кругов, каждое упражнение делаем по 30-40 секунд, отдых между подходами 5-10 секунд. Между кругами 1,5 минуты; 3-8 упражнения делаем по 40 сек нагрузки на каждую мышечную группу. 4-5 подходов; 3. Махи перед собой; 4. Жим вверх; 5. Махи в сторону; 6. Разгибание рук; 7. Сгибание рук; 8. Тяга к поясу в наклоне; 9. Отжимания. 3 подхода до “отказа“.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/bENxd0Yzd3Vya1p2VzJmeWZoYmxWUFc3SThhZG5yRi9JUnR1RGdtdnVGMD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Этот Комплекс Из 4 Упражнений Изменит Ваше Тело Навсегда

2 weeks ago

00:11:34

Этот Комплекс Из 4 Упражнений Изменит Ваше Тело Навсегда

1 33%

Как улучшить кровообращение в ногах и лимфоток нижних конечностей не вставая с постели

2 weeks ago

00:18:01

Как улучшить кровообращение в ногах и лимфоток нижних конечностей не вставая с постели

1 36%

Общеукрепляющие зарядки каждый вторник и четверг в (поМск)

2 weeks ago

00:24:00

Общеукрепляющие зарядки каждый вторник и четверг в (поМск)

1 17%

Упражнения при недержании мочи у мужчин ЛФК

2 weeks ago

00:06:35

Упражнения при недержании мочи у мужчин ЛФК

1 48%

Физическая подготовка стрелка-ружейника

1 month ago

00:05:08

Физическая подготовка стрелка-ружейника

1 40%

Легко ХОДИМ до 100 лет | Простые упражнения для ног

1 month ago

00:06:51

Легко ХОДИМ до 100 лет | Простые упражнения для ног

1 61%

Сибирское Здоровье вместе с IMMUNO Box | Siberian Wellness

2 months ago

00:00:37

Сибирское Здоровье вместе с IMMUNO Box | Siberian Wellness

1 52%

Доктор Бубновский: эспандер vs тренажер. Кинезитерапия лечит радикулит, ревматизм и боли в спине

2 months ago

00:07:12

Доктор Бубновский: эспандер vs тренажер. Кинезитерапия лечит радикулит, ревматизм и боли в спине

1 40%

Идеальная осанка: основы. Как исправить осанку в домашних условиях | Лекция Доктора Тиграна

2 months ago

00:53:44

Идеальная осанка: основы. Как исправить осанку в домашних условиях | Лекция Доктора Тиграна

2 93%

Нарушение кровоснабжения мозга, боли в шее, головные боли, риск инсульта и всё из-за ЭТОЙ мышцы

2 months ago

00:27:23

Нарушение кровоснабжения мозга, боли в шее, головные боли, риск инсульта и всё из-за ЭТОЙ мышцы

1 19%

5 лучших упражнений для лица, которые сделают его красивым и молодым

2 months ago

00:12:11

5 лучших упражнений для лица, которые сделают его красивым и молодым

39 38%

Лечебная гимнастика при сколиозе. Полный комплекс упражнений /Therapeutic exercises for scoliosis

2 months ago

00:35:58

Лечебная гимнастика при сколиозе. Полный комплекс упражнений /Therapeutic exercises for scoliosis

1 72%

Тибетская гормональная гимнастика. Продолжение!!!)) Омоложение. Исцеление. Орлова Ольга.

2 months ago

00:29:58

Тибетская гормональная гимнастика. Продолжение!!!)) Омоложение. Исцеление. Орлова Ольга.

1 58%

Как восстановить зрение при глаукоме, катаракте и макулодистрофии в течении месяца. Glaucoma

2 months ago

00:07:11

Как восстановить зрение при глаукоме, катаракте и макулодистрофии в течении месяца. Glaucoma

1 60%

Кифоз грудного отдела | Полное последовательное восстановление

2 months ago

00:10:57

Кифоз грудного отдела | Полное последовательное восстановление

1 60%

Поплывший овал лица, БРЫЛИ, НАВИСШЕЕ ВЕКО и ПТОЗ | Из-за ЭТОЙ мышцы лицо ползёт вниз

2 months ago

00:23:57

Поплывший овал лица, БРЫЛИ, НАВИСШЕЕ ВЕКО и ПТОЗ | Из-за ЭТОЙ мышцы лицо ползёт вниз

1 82%

Йога для растяжки спины

2 months ago

00:06:47

Йога для растяжки спины

3 75%

Красивая снизу до верху если делаешь эти упражнения для пресса Как убрать живот получая удовольствие

2 months ago

00:49:54

Красивая снизу до верху если делаешь эти упражнения для пресса Как убрать живот получая удовольствие

4 71%

Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице, диастаз и всё из-за ЭТОЙ мышцы

2 months ago

00:24:28

Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице, диастаз и всё из-за ЭТОЙ мышцы

13 30%

Лучшие упражнения при грудном остеохондрозе Back pain

2 months ago

00:05:32

Лучшие упражнения при грудном остеохондрозе Back pain

1 84%

Лечебная гимнастика при остеохондрозе позвоночника. Полный комплекс упражнений

2 months ago

00:34:32

Лечебная гимнастика при остеохондрозе позвоночника. Полный комплекс упражнений

1 64%

ЛФК при артрозе тазобедренного сустава 1-2 степени- Гимнастика при коксартрозе

2 months ago

00:11:44

ЛФК при артрозе тазобедренного сустава 1-2 степени- Гимнастика при коксартрозе

1 47%

Гимнастика для шеи доктора А.Ю. Шишонина (без музыки)

2 months ago

00:20:58

Гимнастика для шеи доктора А.Ю. Шишонина (без музыки)

1 83%

Как убрать морщины на шее. Без инъекций! 3 минутный комплекс упражнений для шеи

2 months ago

00:24:24

Как убрать морщины на шее. Без инъекций! 3 минутный комплекс упражнений для шеи

1 17%

0 Comments

Guest