Guest
В такой тренировке органично сочетаются базовые упражнения с железом и своим весом, специальные боксёрские и плиометрические упражнения. Комплекс направлен на повышение скоростно-силовой выносливости, темпа и силы ударов. После такой тренировки вы не будете чувствовать зажатости или закрепощённости, так как здесь чередуются упражнения на разные группы мышц. Так же, при правильном режиме и питании с помощью таких комплексов реально набирать функциональную мышечную массу.
