Лечение теплом: польза контрастного душа, польза бани и сауны

ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ Лечение теплом: какая польза контрастного душа, польза бани, польза сауны, польза инфракрасного тепла? Как правильно принимать контрастный душ? Контрастный душ: польза и вред. Когда и при каких обстоятельствах полезно использовать тепловое лечение: баня, сауна, ванны, а когда это противопоказано? Почему баня полезна для здоровья, контрастный душ для здоровья и сауна для здоровья? _____ КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 Книга Доктора Берга 📗 Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 Витамины и БАДы 💊 Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 _____ 0:00 - противопоказания для тепловой терапии; 0:15 - польза тепловой терапии; 2:25 - белки теплового шока; 5:21 - польза аутофагии. 9 плюсов лечения теплом. Противопоказанием такого лечения являются острые травмы. Если вы недавно получили травму и она воспалена, то, применяя тепло, можете сделать только хуже. Тепло очень полезно для хронических болезней, особенно для хронических травм. Вот несколько примеров теплового лечения: 1. Горячий душ 2. Парная 3. Сауна 4. Джакузи 5. Инфракрасное излучение 6. Терапия контрастными ванными, где чередуется холод и жар. Польза теплолечения включает: - снижение воспаления в суставах, например, при артрите; - уменьшение мышечных спазмов; - снижение боли; - снижение воспаления; - уменьшение боли в принципе; - из зоны действия выводятся отходы; - усиливается приток крови и кислорода; - уменьшение тугоподвижности; - улучшение восстановления. Почему это работает? Определённые гены в организме включаются и экспрессируются благодаря теплу или холоду и выполняют разные функции. Есть определённый вид белков - белки теплового шока. Они формируются в ответ на стресс, тепло, окислительный стресс, тяжелые металлы, инфекции. Эти белки реагируют на какой-то шок в организме, дают организму адаптироваться и исцелиться. Эти белки защищают клеточные белки от ошибок сворачивания. При многих хронических заболеваниях имеет место накопление определенных белков в нейронах. Скопления этих белков нефункциональны. Они мешают работе органа. Если применить лишь немного тепла, то мы включаем белки теплового шока и можем предотвратить ошибки сворачивания этого белка. Неправильное сворачивание делает белок неактивным. Итак, этот белок может предотвратить данный процесс, если только вы не перегреете тело. Когда вы прибегаете к интервальному голоданию, организм подвергается процессу аутофагии. Аутофагия вычищает старые и поврежденные белки, в том числе неправильно свёрнутые. Так и происходит чистка: берутся неправильно свернутые белки, создающие проблемы, и расщепляются на аминокислоты, которые можно использовать как новый стройматериал для тканей. _____ Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - Опубликован 27 октября 2019 года РЕКЛАМА на канале 📩 ask@ ИНСТАГРАМ ТЕЛЕГРАМ ФЕЙСБУК ЯНДЕКС ДЗЕН ❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте. #контрастныйДуш #баняПольза #саунаПольза #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета