Guest
Альберт Эллис— американский психолог и когнитивный терапевт, выделил одиннадцать иррациональных идей и порождаемые ими ошибки мышления. В этом подкасте мы разберем как наладить свою жизнь. ✔️ «Мне нужна любовь и одобрение со стороны окружающих. ✔️ «Чтобы быть ценным, Я должен достичь всего, что я намереваюсь сделать». ✔️ «Плохие люди должны быть наказаны за свои плохие поступки», ✔️ «Ужасно и катастрофично, что все идет не так, как я хочу или хочу, и не иду таким путем или не получаю таким образом». ✔️ «Человеческое несчастье происходит от внешних причин, и я не могу ничего или почти ничего сделать, чтобы избежать или контролировать боль и страдания». ✔️ «Я должен постоянно думать, что может случиться худшее». ✔️ «Это легче избежать, чем столкнуться с обязанностями и проблемами в жизни». ✔️ «У нас должен быть кто-то сильнее, чтобы доверять». ✔️ «Мое прошлое является определяющим для моего настоящего и будущего». ✔️ «Я должен постоянно беспокоиться о проблемах других людей». ✔️ «У каждой проблемы есть правильное решение, и это катастрофа, если я е не найду». ✔️ «…… Я-Боюсь!». Изменить ситуацию можно всегда- путем смены установок, убеждений, угла зрения на нее.
