Статическое упражнение с палками из ПВХ, для укрепления верхней части спины и лопаток.

Uploaded By: Myvideo

Published on

28 May 2024

5,311 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Статическое упражнение с палками из ПВХ, для укрепления верхней части спины и лопаток. Примите удобное положение лежа на скамье, разведите прямые руки в стороны на 30-45 градусов, удерживайте палки 15-30 секунд, вытянув руки вперед и сжав лопатки. Повышайте уровень сложности, передвигая запястья по палкам вверх, и чтобы палки не касались пола.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/bDhBZTJ5cGU3bXczNDlVN1l5MmNRR0dhQzBMYkY3bVBMUmJ6ZjlwR3Azdz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Николай Попов Калланетик. Программа врача по спортивной медицине Яны Андрюковой (1998 год).

1 hour ago

01:05:34

Николай Попов Калланетик. Программа врача по спортивной медицине Яны Андрюковой (1998 год).

6 72%

СТРЕТЧИНГ СТАТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ

2 hours ago

00:01:42

СТРЕТЧИНГ СТАТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ

1 33%

ЗАБУДЬТЕ О БОЛИ в спине и суставах! ПОЛНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ для всех групп мышц!

5 hours ago

00:36:31

ЗАБУДЬТЕ О БОЛИ в спине и суставах! ПОЛНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ для всех групп мышц!

1 33%

Обвисшая и дряблая кожа на руках становится упругой и шелковистой. Все нюансы за 22 минуты

17 hours ago

00:22:13

Обвисшая и дряблая кожа на руках становится упругой и шелковистой. Все нюансы за 22 минуты

1 24%

8 МИН РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ | УНИВЕРСАЛЬНАЯ

22 hours ago

00:08:25

8 МИН РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ | УНИВЕРСАЛЬНАЯ

1 57%

БОДИ БАЛЕТ. Урок 3

23 hours ago

00:09:08

БОДИ БАЛЕТ. Урок 3

1 95%

БОДИ-БАЛЕТ. Урок 2

23 hours ago

00:07:15

БОДИ-БАЛЕТ. Урок 2

1 53%

Йога 60-мин на всё Тело для Всех | Радость от Движения и Статичности Хатха йога

2 days ago

01:07:01

Йога 60-мин на всё Тело для Всех | Радость от Движения и Статичности Хатха йога

146 85%

Передний Вис За 5 Шагов (Быстрее Чем Крис Херия!)

2 days ago

00:01:42

Передний Вис За 5 Шагов (Быстрее Чем Крис Херия!)

1 94%

Про максимум фокуса в балансе мега комфорта /Балансировка в Мега Хватах ПравИльный полюС/

2 days ago

00:04:16

Про максимум фокуса в балансе мега комфорта /Балансировка в Мега Хватах ПравИльный полюС/

109 27%

Как достигать своих целей или зачем на самом деле нужно бегать / Торсунов / Аскеза в кедах

3 days ago

00:56:28

Как достигать своих целей или зачем на самом деле нужно бегать / Торсунов / Аскеза в кедах

1 57%

Крутая тренировка с резиной! Сухое плавание

2 days ago

00:12:26

Крутая тренировка с резиной! Сухое плавание

7 63%

LOVE Фитнес ТРЕНИРОВКА ОТ ОТЁКОВ | Всего за 10 минут убираем лишнюю воду

3 days ago

00:10:02

LOVE Фитнес ТРЕНИРОВКА ОТ ОТЁКОВ | Всего за 10 минут убираем лишнюю воду

49 53%

УПРАЖНЕНИЕ ПЕРЕДНЕЕ РАВНОВЕСИЕ | СПЕЦИАЛЬНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА | ХУДОЖЕСТВЕННАЯ ГИМНАСТИКА

3 days ago

00:03:47

УПРАЖНЕНИЕ ПЕРЕДНЕЕ РАВНОВЕСИЕ | СПЕЦИАЛЬНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА | ХУДОЖЕСТВЕННАЯ ГИМНАСТИКА

1 85%

Мега Хваты Супер Манжеты для индивидуальных занятий на тренажёре правИло /серия доступна для заказа

3 days ago

00:07:35

Мега Хваты Супер Манжеты для индивидуальных занятий на тренажёре правИло /серия доступна для заказа

1 55%

Мега Хваты и Супер Манжеты для индивидуальных занятий на правИло /В серии доступна опция компоновки материалов/

4 days ago

00:07:34

Мега Хваты и Супер Манжеты для индивидуальных занятий на правИло /В серии доступна опция компоновки материалов/

36 35%

Физика ЕГЭ. Урок №7. Статика, задачи средней сложности

4 days ago

01:38:12

Физика ЕГЭ. Урок №7. Статика, задачи средней сложности

6 90%

Python Magic (Magic of Python) // Демо-занятие курса Web-разработчик на Python

5 days ago

01:32:51

Python Magic (Magic of Python) // Демо-занятие курса Web-разработчик на Python

16 73%

Болит спина Упражнения для спины ЛФК

6 days ago

00:05:45

Болит спина Упражнения для спины ЛФК

33 80%

Странно рекурсивный шаблон // Демо-занятие курса C++ Developer. Professional

6 days ago

02:37:38

Странно рекурсивный шаблон // Демо-занятие курса C++ Developer. Professional

5 10%

Практика использования Google Test Framework // Демо-занятие курса C++ Developer. Professional

6 days ago

02:24:10

Практика использования Google Test Framework // Демо-занятие курса C++ Developer. Professional

9 60%

Восстановление коленей в домашних условиях. Что и где болит Рабочие и нерабочие методы лечения

6 days ago

02:55:03

Восстановление коленей в домашних условиях. Что и где болит Рабочие и нерабочие методы лечения

1 18%

#SimpleCode Умные указатели. Smart pointers. Изучение С++ для начинающих. Урок #130

1 week ago

00:24:30

#SimpleCode Умные указатели. Smart pointers. Изучение С++ для начинающих. Урок #130

56 80%

Упражнение. Статическая работа мыщц + Выполнение моторной программы руками. Координация ловкость.

1 week ago

00:00:08

Упражнение. Статическая работа мыщц + Выполнение моторной программы руками. Координация ловкость.

1 64%

0 Comments

Guest