Движение тела в трех плоскостях 3D

Каждое движение которое мы совершаем в жизни происходит в трех плоскостях, наше тело взаимодействует с опорой, инерцией, гравитацией, имеет неповторимый характер и адаптируется к любым условиям. Об этом не пишут в учебниках анатомии, как и о реальной функциональности мышц, суставов и связок. Существует 3 плоскости движения : Сагиттальная плоскость - в этой плоскости наши суставы сгибаются и разгибаются, все движения вперед и назад происходят в этой плоскости. Фронтальная плоскость - это боковой наклон туловища вправо и влево, отведение и приведение конечностей. Мы не движемся в этой плоскости в чистом виде, это всегда комбинация плоскостей. Горизонтальная плоскость - наверное самая важная плоскость движения, так как мы в повседневной жизни используем эту плоскость поворачиваясь для того чтобы взять что то или дотянуться до чего либо. При движении в этой плоскости включаются все мышцы окружающие сустав. Ни одна другая плоскость не дает такого эффекта. Очень важно понимать что в жизни движения в одной плоско