КАК БЫСТРО ВЗБОДРИТЬСЯ БЕЗ КОФЕ Энергичная тренировка от усталости

Спонсор тренировки интернет-магазин товаров для красоты и здоровья Для всех зрителей канала действует скидка 10% по промокоду YOUTUBE Тренировка с тренером GESS Викторией Морозовой поможет вам быстро проснуться утром или посреди рабочего дня без сложных упражнений и бега. Простые упражнения направлены на то, чтобы подарить вам прилив сил, быстро восстановить силы или легко проснуться с утра и ощущать бодрость весь день. Упражнения простые и подойдут новичкам, тем, у кого проблемы с суставами и тем, кто не может выделить время на полноценный фитнес. Для тренировки вам не нужен инвентарь и тренажеры — она подходит для выполнения дома. 00:00:00 Вступление 00:00:31 Упражнение: Умывание 00:01:25 Упражнение: Растирание / вытягивание ушей 00:02:25 Упражнение: Растирание зоны крестца 00:03:18 Упражнение: Тряска 00:04:40 Упражнение: Вдох - постукивание по грудной клетке 00:06:00 Упражнение: Простукивание шеи 00:07:18 Упражнение: Пружина