5 основных упражнений на ноги для бегуна по пересеченной местности.

Uploaded By: Myvideo

Published on

8 Sep 2015

125 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Для того, чтобы удачно выступать на соревнованиях по горному бегу, скайраннингу или трейлраннингу, нужно помимо беговых тренировок делать различные упражнения для повышения силовых возможностей. В данном видео представлено 5 самых доступных упражнений на ноги для, которых не нужны тренажеры и дополнительные предметы. Выполнять упражнения нужно правильно в точь-точь, как на видео, увеличивайте количество повторений постепенно, делайте упражнения только после легких аэробных тренировок. За 1-3 недели перед

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/b3NYRTYvQmtxSDkvQnVqckkxMWhMZUJ2OEtrQkJ0RTduVWEweVorRktCUT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

ПРАВИТЕЛЬСТВО РФ - это фирма! Доказываю документами! Юрлица у власти: кто и как нас обманывает

2 days ago

00:32:24

ПРАВИТЕЛЬСТВО РФ - это фирма! Доказываю документами! Юрлица у власти: кто и как нас обманывает

0 31%

ГЛАВНЫЙ ГОВНАРЬ ЮТУБА АНДРЕЙ ГАНЗ ГРИБОЧЕК || Реакция на Ganz Music School

6 days ago

01:16:20

ГЛАВНЫЙ ГОВНАРЬ ЮТУБА АНДРЕЙ ГАНЗ ГРИБОЧЕК || Реакция на Ganz Music School

1 21%

ВНИМАНИЕ! СБОР! #россия #важное #новости

2 weeks ago

00:03:04

ВНИМАНИЕ! СБОР! #россия #важное #новости

3 17%

МАТЬ-ПРЕДАТЕЛЬНИЦА: КАК ДЕТИ СТАЛИНА ОТРЕКЛИСЬ ОТ БЕГЛЯНКИ!

3 weeks ago

00:54:08

МАТЬ-ПРЕДАТЕЛЬНИЦА: КАК ДЕТИ СТАЛИНА ОТРЕКЛИСЬ ОТ БЕГЛЯНКИ!

3 29%

Вас будут носить на руках! Возьмите ФАРШ и приготовьте это Мексиканское ЧИЛИ кон Карне!

3 weeks ago

00:04:21

Вас будут носить на руках! Возьмите ФАРШ и приготовьте это Мексиканское ЧИЛИ кон Карне!

1 91%

206.ВАЖНАЯ СОНАСТРОЙКА 144х

3 weeks ago

00:05:58

206.ВАЖНАЯ СОНАСТРОЙКА 144х

0 90%

Тень Путина. История Игоря Сечина | Главная нефтяная жаба Кремля

2 months ago

01:06:32

Тень Путина. История Игоря Сечина | Главная нефтяная жаба Кремля

4 42%

ПРОСТО КЛАСС! СМОТРИТЕ, КАК СВЯЗАТЬ САМУЮ РОСКОШНУЮ СЕТОЧКУ от КУЧИНЕЛЛИ!

2 months ago

00:10:03

ПРОСТО КЛАСС! СМОТРИТЕ, КАК СВЯЗАТЬ САМУЮ РОСКОШНУЮ СЕТОЧКУ от КУЧИНЕЛЛИ!

0 71%

5 СЕКРЕТОВ РЕГИСТРАЦИИ на реис!!! Ошибки и нюансы 5 СЕКРЕТОВ и ошибки

2 months ago

00:14:12

5 СЕКРЕТОВ РЕГИСТРАЦИИ на реис!!! Ошибки и нюансы 5 СЕКРЕТОВ и ошибки

0 31%

ЗАМОК ДИМИТРЕСКУ - Прохождение Resident Evil Village 8 | Резидент Ивел 8

2 months ago

03:07:51

ЗАМОК ДИМИТРЕСКУ - Прохождение Resident Evil Village 8 | Резидент Ивел 8

132 19%

Баклажаны в масле от итальянки Пальмира #итальянскаякухня #баклажанырецепт #италия

2 months ago

00:03:16

Баклажаны в масле от итальянки Пальмира #итальянскаякухня #баклажанырецепт #италия

0 82%

За эти исследования убили Лорда Стивена

2 months ago

00:12:55

За эти исследования убили Лорда Стивена

0 5%

Главная тайна Путина раскрыта | 11 генералов в тюрьме | Аресты в МЧС | Секретный приказ Кремля

2 months ago

00:42:08

Главная тайна Путина раскрыта | 11 генералов в тюрьме | Аресты в МЧС | Секретный приказ Кремля

8 82%

Очень вкусный пирог с нежной начинкой #готовимдома#рецепты#рецепт #десерт#еда#вкуснаяеда#кулинария

3 months ago

00:00:53

Очень вкусный пирог с нежной начинкой #готовимдома#рецепты#рецепт #десерт#еда#вкуснаяеда#кулинария

0 69%

Чего не любит огурец 5 основных ошибок при выращивании огурца.

3 months ago

00:04:25

Чего не любит огурец 5 основных ошибок при выращивании огурца.

3 27%

Выкройка-основа плечевых изделий детской одежды для начинающих. Выкройка детской одежды бесплатно

3 months ago

00:11:45

Выкройка-основа плечевых изделий детской одежды для начинающих. Выкройка детской одежды бесплатно

59 84%

Что делать, если съёмный зубной протез МЕШАЕТ Разберем основные варианты решения проблем!

3 months ago

00:08:29

Что делать, если съёмный зубной протез МЕШАЕТ Разберем основные варианты решения проблем!

3 82%

ВОЛШЕБНЫЙ ПИРОГ при выпечке САМ разделяется на бисквит и заварной крем! Magic Cake

3 months ago

00:06:35

ВОЛШЕБНЫЙ ПИРОГ при выпечке САМ разделяется на бисквит и заварной крем! Magic Cake

0 95%

Наполеон грустит уже все потеряно. #мемы2023 #наполеон #грусть #апатия #грустныймем #линч #дем

4 months ago

00:00:18

Наполеон грустит уже все потеряно. #мемы2023 #наполеон #грусть #апатия #грустныймем #линч #дем

11 32%

АНДРЕЙ ФУРСОВ: Секретный план новой мировой элиты. Три главных события будущего. Павел Андреев

4 months ago

01:03:13

АНДРЕЙ ФУРСОВ: Секретный план новой мировой элиты. Три главных события будущего. Павел Андреев

0 95%

Основные техники метания ножа

4 months ago

00:08:13

Основные техники метания ножа

1 41%

ПРЕЖДЕ ЧЕМ УМЕРЕТЬ, посмотрите этот спор о смысле жизни (ИИ ПРОТИВ ЧЕЛОВЕКА)

4 months ago

01:05:41

ПРЕЖДЕ ЧЕМ УМЕРЕТЬ, посмотрите этот спор о смысле жизни (ИИ ПРОТИВ ЧЕЛОВЕКА)

3 75%

STRONG TIRES E3/L-3 L-4 L-5

5 months ago

00:00:16

STRONG TIRES E3/L-3 L-4 L-5

1 93%

NITECORE UI1 и UI2 обзор зарядных устройств

5 months ago

00:13:12

NITECORE UI1 и UI2 обзор зарядных устройств

0 35%

0 Comments

Guest