Guest
Nel video di oggi vi presenterò un allenamento di calcio proposto ai Giovanissimi Regionali del Sorrento Academy. L'esercitazione prevede il controllo della palla al volo combinato a un lavoro sulla rapidità. Si tratta di un'attivazione tecnica che può essere proposta con successo non solo nel Settore Giovanile ma anche nella Scuola Calcio con le categorie Esordienti e Pulcini. I GIOVANISSIMI 2006 hanno eseguito 5 step diversi, ogni step consiste nella ripetizione del gesto tecnico del controllo orientato al volo su palla alta per 4 volte (2 x lato) e nella ripetizione di un esercizio di Skip combinato a un lavoro di rapidità per 2 volte. I controlli orientati al volo su palla alta proposti ai giovanissimi sono: 0:00 INTRODUZIONE 0:14 STEP 1 (CONTROLLO INTERNO A CHIUDERE) 3:19 STEP 2 (CONTROLLO INTERNO APRIRE) 5:08 STEP 3 (CONTROLLO ESTERNO APRIRE) 7:02 STEP 4 (CONTROLLO COSCIA A CHIUDERE) 8:23 STEP 5 (CONTROLLO PETTO A CHIUDERE) OR
